1. 12,00 km
  2. 50% asfalt
  3. 50% grus
  4. Kristianstad
  5. Henrik Dahlström
  6. Uppv 2 km, 8x800 meter med joggvila, 2km nedjogg.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2020-11-03 12,32 km 1:02:07 5:03 min/km 193
2020-02-18 8,34 km 40:35 4:52 min/km 131
2020-02-10 12,09 km 58:18 4:49 min/km 124
2019-02-21 9,77 km 46:16 4:44 min/km 133
2017-04-15 12,10 km 53:52 4:27 min/km 143
2016-11-10 12,63 km 56:27 4:28 min/km 137
2016-04-02 12,00 km 52:15 4:21 min/km 130