1. 10,00 km
  2. 10% asfalt
  3. 90% terräng
  4. Umeå
  5. Johan Sandström
  6. Hemifrån samt x antal varv på terrängspåret

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-08-15 9,01 km 40:58 4:33 min/km 160
2010-08-23 12,10 km 57:00 4:43 min/km 0
2010-08-17 10,69 km 49:55 4:40 min/km 161