12 km 3+7+2 över Essingen

  1. 12,00 km
  2. 88% asfalt
  3. 11% grus
  4. 1% terräng
  5. Stockholm
  6. andreas ballhausen
  7. Hemmifrån till Hornstull 3 KM Hornstull- Essingen-Gröndal + 1 varv runt Trekanten 7 KM Trekanten Hem 2 KM Perfekt fartlekssjua.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2009-03-20 12,00 km 1:15:33 6:18 min/km 0
2009-02-12 12,00 km 1:16:05 6:20 min/km 0
2009-02-10 12,00 km 1:11:51 5:59 min/km 0