Löpning • Kost & Näring • 3 inlägg • 4797 visningar •

Kost och löpning

Anna Z
1984 • Stockholm
#1
•
9 september 2009 - 14:01
Gilla
Hej!

Undrar om det är någon som har bra förslag på böcker om kost riktad till löpning eller andra uthållighetsporter.

MVH Anna
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#2
•
9 september 2009 kl 14:13
Gilla
http://www.amazon.com/Endurance-Sports-Nutrition-Suzanne-Girard/dp/0736064710

Mycket fokus på lång-långdistans, dock.
Kim Nyholm
1978 • Billesholm
#3
•
9 september 2009 kl 19:18
Gilla
Fredrik Paulun har skrivit flera böcker.
Han har en förmåga att förklara så att alla förstår.
Jag har själv haft nöjet att läsa "Allt om fettförbränning" och min favorit "Allt om glykemiskt index". Man blir lite "expert" efteråt.
Allt om glykemiskt index lär dig grunderna i ämnesomsättningen, vilka typer av livsmedel man bör använda för all träning och till vardags samt lite enkla matlagningstips.
Jag tycker definitivt man ska börja med den!
Kolla även in hans hemsida för andra tips och idéer,,, www.paulun.se
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.