Löpning Kläder, Skor & Prylar 22 inlägg 5085 visningar

Hur länge håller ett par löparskor?

1972 • Lomma
#1
25 april 2009 - 11:15
Gilla 
Hej! Är ny här. Har ökat träningen men jag är inte nöjd med min utveckling. Springer sämre nu än 2006 trots hård träning. Kan det vara skorna? Hur många mil håller ett par skor innan de måste bytas ut? (Jag har samma skor sedan 2006)
< < < 1 2 > > >
Viktor Johansson
1984 • Helsingborg
#2
25 april 2009 - 11:19
Gilla 
Åldern på skorna gör att jag tycker du borde byta ut de. Oavsett anatlet mil du sprungit i de.
1981 • Göteborg
#3
25 april 2009 - 11:48
Gilla 
Ung 150 - 175 mil = träningsskor

Skor "gummit" är även en färskvara, så jag instämmer till fullo vad Viktor skriver
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#4
25 april 2009 - 14:10
Gilla 
Jag tränar inte särskilt mycket, så jag sliter inte direkt ut mina löparskor. Mitt äldsta par är från 2006 (Nike Air Max Moto) och de funkar fortfarande utmärkt. Man behöver nog inte få panik bara för att ens skor inte är av senaste årsmodellen.
Heimo
1960 • Swe
#5
25 april 2009 - 20:58
Gilla 
150 mil brukar det sägas, ur skosäljarhåll.
Jag tycker att man tittar på sin sko,,,,hur sliten är den....är den flera år så har dämpningen såklart försämrats, gäller speciellt om man springer på asfalt.
Springer man 3ggr/vecka i spånslingans 5km så funkar nog skor med ngt år på nacken också...
Heimo
1960 • Swe
#6
25 april 2009 - 21:10
Gilla 
Anders Eldh> Måste bara hålla med dig om Max moto...är inne på mitt andra par nu och jag undrar om jag någonsin haft bättre pjäxor(=tunga skor)
Jag brukar köpa ett halvnr för små skor av den kategorin, som av Max moto ,och slänga ur innersulan....det ger en mkt härligare löpkänsla, i en sko där vikten annars förstör mkt av skons känsla.
Anders Gyll
1976 • Göteborg
#7
25 april 2009 - 23:26
Gilla 
Beror ju mkt på vad man springer. Behåll dom så länge det känns bra, men efter ca 1000km ska man vara väldigt lyhörd om fötter och kropp börjar protestera. Nya skor för strax över tusenlappen svider i lädret, men det är inget i jämförelse med vad skadorna svider några år senare.
Löparskor är lite annorlunda jämfört med andra skor. Löparskor kan vara totalt utslitna, men fortfarande se oförskämt fräscha ut. Ge dig själv en present och köp ett par nya skor("Give yourself a present every day. Don´t think about it, and don´t plan it - just do it" - Agen Cooper, Twin Peaks). Du behöver absolut inte sluta använda dina gamla för det, men fasa sakta ut dom.
Carl R
1974 • Nyköping
#8
26 april 2009 - 00:28
Gilla 
Hur länge håller ett par fivefingers? Nån som har slitit ut ett par ännu?
1974 • Lund
#9
26 april 2009 - 20:15
Gilla 
Den här åldrings diskussionen är uppe lite då och då någon som har sett någon tabell över stötdempsförsämring av "oanvändsko" över tid? Jag har några gånger hör att man inte ska ha skor äldre en två år, varför just två? Om dom är dåliga vid två är dom inte redan "halvdåliga" vid 1 år?
1973 • Älvängen
#10
26 april 2009 - 21:56
Gilla 
Det finns många "förståsigpåare" som har åsikter i detta men om vi ändå ska hålla oss till fakta så kan alla sedan dra egna slutsatser.

Skorna tröttnar fortare när du använder dom än när dom står hemma och vilar. Hur fort detta går beror på löpsteg och vikt på personen.

Mellansulan som är tillverkad av EVA "torkar" även när dom inte används med det är stor skillnad beroende på hur dom förvaras. Om man förvarar dom varmt och ljust så torkar dom ut fortare än om man förvarar dom mörkt och svalt. I kylen borde vara alldeles utmärkt, men vem f-n har möjlighet till det ;-).

Skorna komma inte vara bra ena dagen för att dagen därpå vara dåliga, utan dom försämras allt eftersom dom används/står i garderoben.

Med dessa fakta så kan jag själv tänka mig att köpa en fjolårsmodell om jag hittar någon som passar mig, dock endast till reducerat pris. Jag är då dessutom medveten om att livslängden förmodligen är något försämrad.
Erik
1980 • Malmö
#11
27 april 2009 - 14:48
Gilla 
Zlatan byter skor till varje match. Iofs fotbollskor men det är ju ändå intressant.
1978 • Landvetter
#12
27 april 2009 - 16:32
Gilla 
Jag köpte nya skor i lördags och frågade pris samma fråga i butiken. Svaret jag fick då var att gummit i skorna rent kvalitetsmässigt håller i ca 3 år, men med träning ca 3 ggr/v och en löpsträcka på ca 2,5-3 mil per vecka, så bör skorna hålla max 1 år (givetvis lite beroende på underlag).

Löpning är en hyfsat billig sport och skorna är det viktigaste du har i utrustningsväg. Jag tycker att man skall prova ut och köpa de skor som passar fötterna bäst, oavsett pris (så länge det är skäligt). Du slipper skav, värk och skador om du beslastar foten rätt mm.

Summa av ovan...köp nya skor! Du borde bytt dina 06:or redan förra året. :-)
1972 • Lomma
#13
18 maj 2009 - 10:44
Gilla 
Nya skor är inköpta och en vetenskap senare har jag insett hur jag tidigare har förstört mina fötter. Nya rekordtider är redan gjorda och jag ser fram emot att springa förbi många kompisar på blodomloppet i Malmö.
Carl R
1974 • Nyköping
#14
19 maj 2009 - 00:47
Gilla 
Vad köpte du? :)
Torbjörn Lingmerth
1978 • Vetlanda
#15
19 maj 2009 - 07:05
Gilla 
Anders Gyll! Härligt med ett Twin Peaks citat så här på morgonkvisten, förmodligen är det världens bästa TV-serie någonsin. Kärlek
Magnus Werner
1963 • Eskilstuna
#16
19 maj 2009 - 11:44
Gilla 
Hej Jens!

Hur länge skorna håller beror på ditt löpsteg. Om du springer tungt på hälen behöver du väldämpade, dyra och "nya" skor. Springer du som jag på framfoten så tar du dämpningen i benet och kan i princip springa i strumpor. Jag väger, varierande, mellan 90-100 kilo och springer i skor från 2006 som numera är både limmade och tejpade för att hålla ihop. Det funkar utmärkt, även på marathonsträckan. Med rätt löpteknik (se hur elitlöparna springer) kan du glömma skohandelns lömska rekommendationer, det är bara att springa. Löpning är inte en materialsport, dina resultat beror på kondition och styrka.
Mattias Törnqvist
1967 • Åtvidaberg
#17
19 maj 2009 - 12:57
Gilla 
Ja sen kan man välja om man vill springa på hälen slita på skor och köpa nya då och då eller springa på på framfoten och slita på ben och fötter och gå skadad ...

Oldboy
1952 • Danderyd
#18
19 maj 2009 - 13:34
Gilla 
Nej nej, fel uppfattat Mattias!
Om man är häl-löpare måste man träna om sig för att få tillbaka sitt naturliga löpsteg som man hade som barn. Det kan ta ett år, inkl styrketräning som exv excentriska tåhävningar, hälsenan tar lång tid att växa i styrka. Jag har gjort det, gått från absolut mest väldämpade skor jag hittat till de lättaste, upp till halvmaradistansen. Det var det värt! (På maran har jag Brooks T5, ca 200g)

Aldrig varit så skadefri som det senaste året. Men människan är kanske inte gjord för att springa marathon och säkert inte gjord för långlopp på asfalt, så just för stadsmaror och längre tror jag det finns skäl att ha en del dämpning under framfoten. Inte för mycket - dämpningen i skorna äter energi (några modeller ger tillbaka kanske 50% som fjädring) medan kroppen, rätt använd, fjädrar tillbaka en större andel.

En gång i fjol när jag växlade mellan tunna och tjocka skor kände jag högst påtagligt hur mina tunga skor bromsade fotens pendling framåt under ett kortintervallpass. Numera sliter jag på mina tjockskor på stadspromenader och i trädgården. Ger bra grepp när man ska upp på taket också. Men jag springer inte i dem längre - förstör mitt löpsteg och minskar nöjet. Och ger naturligtvis sämre tider.

Eliten springer långlopp i tunna skor (men inte de allra tunnaste) och André vadhannuheter som sprungit tvärsöver alla kontinenterna (utom Antarktis) hade skor på ca 150g av en modell som jag tyvärr inte fått tag på. 25 par eller så, de slets ut. Snittfart två maror om dagen!
Portkod 2120
1980 • HAlland
#19
19 maj 2009 - 15:09
Gilla 
Som sagt detta inlägg kommer och går och mycket åsikter i det.

Förra året när det var på tapeten sammanställde jag lite fakta vad vi idag vet om detta rent vetenskapligt angående "slitaget".
http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=3675&searchstr=Livslängd
Oldboy
1952 • Danderyd
#20
19 maj 2009 - 15:59 Redigerad 19 maj 2009 - 16:07
Gilla 
OK, någon har mätt upp att skummade mellansulor av PVC håller 70-110 mil eller nåt sånt. EVA kanske lite längre? 100-150 mil är branschens standardsvar. Materialet är kanske valt för att många motionärer springer just 100-150 mil på ett år så det går lätt att sälja på dem ett nytt par nästa säsongstart.

Kan ju påminna om att dämpade skor nästan inte fanns innan två typer på Nike började göra en ny sorts löparsko på 1970-talet. Som barn hade jag "tennisskor" med lite tjockare sula och en svampig innersula, de var lite mjukare än gympaskorna. Men på sommaren sprang jag barfota, även på finkrossad sten. Grannarna förundrades!

Större delen av problemet slipper man ju om man slutar landa på hälen. Framfoten klarar sig utan skummade plaster, lite mjukare gummisort som sula kan räcka. Mina Brooks T5 har dock ett mönster av något skummat på sulans undersida och visst känns de lite komfortablare på asfalt än det allra tunnaste. Men för rundorna i skogen behövs bara en skyddande sula under foten. Kommer förmodligen att köpa ett par "Fivefingers" endera dagen. Mina Nike Free 5.0 ger frihetskänsla åt tårna men dålig markkontakt, 3.0 har jag inte sett här så jag tar steget fullt ut, om de inte känns alltför knasiga på fötterna.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.