Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 4984 visningar •

Kramp i hålfoten!

Tommy Alm
1979 • Uddevalla
#1
•
1 april 2009 - 13:37
Gilla
En kompis har länge haft problem med kramper i hålfoten när han löper, detta hra lett till att han ej längre kan jogga överhuvudtaget! Vet någon varför detta uppstår? Han har redan uppsökt sjukgymnast som remitterat honom vidare till en fotklinik.

Någon insatt i ämnet?
Jens Sahlström
1974 • Stockholm
#2
•
1 april 2009 kl 14:24
Gilla
Någon berättade till mig att man skall försöka stretcha vaden efter som den fäster under foten. Den övningen jag fick höra skulle var bra är när du försöker "flytta en vägg" ingen fot i väggen utan du försöker trycka bort bäggen med böjt ben- Vet inte om det stämmer men det har jag hört
Robert Berntsson
1968 • Södra Sandby
#3
•
1 april 2009 kl 15:13
Gilla
Har själv från och tilll problem med ömmande hålfot. För min del brukar det funka bra att rulla foten över en golfboll. Kan göra ont som f*n i början men det släpper efter några gånger.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.