26 februari 2021 kl 09:04
Ja, "fast ju lägre desto bättre" - om man menar i övrigt under dagen, förutom vid träning, är inte heller så tydligt för det beror bl a på vad man gör då.
En vilopulsförändring nedåt när man är en ganska färsk löpare är bra och tyder på större slagvolym hos hjärtat. Och ännu mer viktigare en arbetspuls nedåt efter att ha börjat löpträna och kanske senare höjd mängd är också bra och väntat. Både högre slagvolym hos hjärtat och bättre löpekonomi verkar i samma pulssänkande riktning vid löpning i en given hastighet.
En vilopuls uppåt när man inte ens är upplevt sjuk bör däremot vara en varningssignal om någonting sämre.
Men i övrigt under dagen är pulsen knappast så relevant och behövlig att följa normalt sett.