Löpning • Träning • 7 inlägg • 10565 visningar •

hög puls efter långpass - alkohol?

candyunner
1995 • Göteborg
#1
•
23 juli 2020 - 12:15
Gilla
Har haft problem med att få ner pulsen på kvällen efter långpass (runt 2 mil) även om det genomförs på morgonen. Undrar om det finns nåt samband med alkohol, då jag brukar dricka 1-2 glas vin till middagen. Tänker att det har en lugnande effekt, men pulsen verkar inte hålla med, då den vägrar återgå till vilopuls när man ska lägga sig. Kanske är det oberoende av alkoholintaget, men bör man helt avstå från alkohol om man eftersträvar att komma ner i varv?
Mats Burström
1972 • Umeå
#2
•
23 juli 2020 kl 13:08
Gilla
Intag av alkohol höjer pulsen
Magnus
Stockholm
#3
•
23 juli 2020 kl 13:40 Redigerad 23 juli 2020 kl 13:41
Gilla
Tror inte 1-2 glas ska påverka så mycket, handlar nog mer att det tar tid för kroppen att varva ner efter långpass. Men visst, alkoholen hjälper nog inte till, men med så pass måttliga mängder tror jag inte det är huvudorsaken. Vätskebrist är den vanligaste förklaringen till förhöjd puls, dricker du tillräckligt med vätska? Testa utan alkohol några gånger och se om det hjälper?
Desmond
1963 • Hällefors
#4
•
23 juli 2020 kl 20:37
Gilla
Dricker ofta, precis som du 1-2 glas vin till middagen. Har aldrig märkt att det påverkar pulsen när jag ska lägga mig, även om jag sprungit på kvällen. Tvärtom, faktiskt...
candyunner
1995 • Göteborg
#5
•
23 juli 2020 kl 21:48
Gilla
Antar att det mestadels berodde på vätskebrist, men magen var så sprängfylld av mat och vatten att det var svårt att få i sig tillräckligt. Och då alkohol är uttorkande, är det ju inte direkt till nån hjälp även i liten mängd...
Kristina
1964 • Veberöd
#6
•
24 juli 2020 kl 10:33
2 Gilla
Alkohol är en stressor - om du är stressad över något, springer långt och dricker alkohol påverkas vilopulsen negativt. Ett glas brukar inte vara något problem, men 2 kan absolut vara det. Själv väljer jag att avstå alkohol om jag tränar intensivt eller springer länge för att inte påverka återhämtningen negativt.
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#7
•
24 juli 2020 kl 13:51
Gilla
Det är något som jag sett sedan jag skaffade klockan, pulsen och återhämtningen verkar påverkas betydligt mer av betydligt mindre alkohol än jag tidigare trott. "Body battery" har svårt ta sig upp efter ett långpass med ett par öl efter. 🙂🍻
Som någon nämner kanske det är vätskenivån som är en förklaring, ska se över vätskeintaget framöver 👍
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.