Löpning Tävlingar & Motionslopp / 38th Mainova Frankfurt Marathon 15 inlägg 1207 visningar

Frankfurt marathon 27/10 2019

Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#1
23 oktober 2019 - 20:41
Gilla 
Ingen tråd om årets mara. Då får man väl skapa en.

Någon som gör mig sällskap på de 42195 meterna tysk asfalt på söndag? Lite för varmt, lite för blåsigt om man ska lita till väderprognosen, men nog ligger det ett antal pb:n och väntar där i Festhalle?
1977 • Lövånger
#2
23 oktober 2019 - 22:49
Gilla 
Jag och min man ska dit och springa! Hade varit kul med ett PB men jag vill helst av allt bara ta mig i mål på mitt tionde marathon!
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#3
23 oktober 2019 - 23:13
Gilla 
Kul! Ni springer båda eller Anna? Eller är maken med som stöttning?
1977 • Lövånger
#4
24 oktober 2019 - 06:18
Gilla 
Vi ska springa båda två. Hur lättsprungen är mara jämfört med Barcelona?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#5
24 oktober 2019 - 06:52
2 Gilla 
Minst tre pb:n då! :-)

Banan är lättsprungen. Lite knixigt i början med en del svängar inne i city. En liten bro över ån med liten stigning efter 24 km. Annars i princip helt platt.

Maramackan håller lite låda om just banan och loppet i avsnitt 42 av Maratonlabbet (podden alltså) och det är.mycket värt att lyssna på.
1967 • www.sapiens.se
#6
24 oktober 2019 - 08:23
2 Gilla 
Ja det är enklare att lyssna där än att jag skriver om det här. :-) Jag hoppas vi ses därnere och att ni noterar min nummerlapp med det personliga startnummer jag fått som tack för lång och trogen tjänst.
1982 • Uddevalla
#7
24 oktober 2019 - 21:17
Gilla 
Skall med springa på söndag.
Äntligen dags för lopp igen :)
Någon som vet hur många som är anmälda?
Oldboy
1952 • Danderyd
#8
25 oktober 2019 - 00:41
Gilla 
Lycka till alla fem!
1988 • Göteborg
#9
25 oktober 2019 - 09:00
1 Gilla 
Jag springer också Frankfurt och åker ner tillsammans med en klubbkompis imorgon.
Planen var att vi båda skulle klara sub3 för första gången. Jag lyckades dock med väldigt liten marginal klara det redan i Jönköping. Nu tycker jag inte formen känns lika bra men siktar iaf på pers på den mycket lättare banan i Frankfurt.

Lyssnade igår på avsnittet från maratonlabbet igen, tack för tipset Jens och tack för en bra genomgång Marcus.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#10
26 oktober 2019 - 20:46
Gilla 
*loppångest*
1967 • Torslanda
#11
26 oktober 2019 - 21:05
Gilla 
Jens, det är just det du INTE skall ha nu;-) Tänkt positivt, du har gjort detta så många gånger förut, du har gjort din träning, du är i bra form. Klart du fixar detta! Negativa tankar skapar dåliga förutsättningar medan positiva kan vinna matchen mot central governor." What is the central governor theory?
In short, the central governor theory is based around the premise that the brain will override your physical ability to run and “shut the body down” before you’re able to do serious or permanent damage to yourself. Noakes believes that the point in the race when you think you’ve given everything you’ve got is actually a signal or response from the brain to slow down to preserve health, rather than a physiological reality. In actuality, Noakes believes you have more to give physically when this happens." Eller som vi sa inom det försvaret, du klarar dubbelt så mycket som du själv tror och 10 gånger mer än din mamma tror du kan. Kört hårt och visa var bordet skall stå!
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#12
26 oktober 2019 - 21:31
Gilla 
Tack Mathias!
Ville mest ha sympati... :-)
Kikade på loppbilderna från förra året och jösses vad snygg jag var / snyggt jag sprang!
Har räknat på lite splittider och det ska nog gå lätt. Prognosen säger dock att det ka bli varmare än man är bekväm vid. Blir kännbart att komma från Nordpolen och försöka prestera i 16 grader.
1967 • Torslanda
#13
27 oktober 2019 - 11:03 Redigerad 27 oktober 2019 - 11:59
Gilla 
Ni kan följa löparna på denna länk: https://live.frankfurt-marathon.com/2018 Lite märligt att länken är för 2018 men den leder till ett sökfält för löpare i 2019 års uplaga. Jens, Jämnhetens mästare, springer på exact den split tid han lovat, 23:05 per 5 km vilket torde ge 4:37 fart eller 3:15 på maran. De verkar få bra väder med 13 grader och lätt vind. Frankfurts app är rätt bra för att följa löpare med.

Edit, Jens ökar farten rejält nu, ruggigt kul att följa. Håller han hela distansen så blir det PB slakt här.
1967 • Torslanda
#14
27 oktober 2019 - 13:17
Gilla 
Grymt jens! 3.12.57, 3 minuter bättre än målet tror jag. Ser fram emot race raporten!
1988 • Göteborg
#15
27 oktober 2019 - 15:43 Redigerad 27 oktober 2019 - 15:43
Gilla 
Hade inte någon vidare bra dag. Chansade lite och gick uppenbarligen för hårt. Blev en väldigt jobbig andra halva och hade inte tjockt pannben nog för att plåga mig hela vägen in i mål. Utan blev "jogg" efter 30.
Tyvärr inget att skylla på, snabb bana och många ryggar att följa. Bara att bryta ihop och komma igen nästa säsong.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.