Löpning Tävlingar & Motionslopp 33 inlägg 3445 visningar

High Coast Ultra 2019

Stefan L
1979 • Borlänge
#1
29 april 2019 - 12:14
1 Gilla 
Skapar en tråd för HCU 2019.

Ska springa loppet för första gången, springer normalt sett mest på asfalt och grus och gruvar mig därför lite grand för de tuffa förhållandena som ska råda på HCU. I år går loppet i omvänd riktning, från Höga kusten till Örnsköldsvik. Första Cut-off tiden är efter 38k och på 5,5 timmar. Kan ju låta lugnt men vad jag förstår är första delen rätt jobbig med passering av en stenstrand samt att man ska ta sig över Lidenipan (högsta punkten på leden). Därefter är Cut-off tiderna mer väl tilltagna även om kroppen förstås blir allt tröttare.

Tycker det här ska bli ett riktigt kul äventyr! Någon mer som ska springa eller har sprungit och kan dela med sig av erfarenheter, t.ex. skoval, vad som var skönt att ha i dropbagsen etc?
< < < 1 2 > > >
1966 • Bräcke
#2
29 april 2019 - 13:00
1 Gilla 
Supertrevligt lopp !
Fick en DNF på 75 k för tre år sedan. Fullföljde korta versionen året efter och sprang 129 ifjol. Blandat vad gäller underlag. Bitvis väldigt tekniskt med rötter och sten. Stenstranden som du nämnde var inte så lättsprungen i slutet av loppet. Bättre att få den i början i år.
Slåttdalsskrevan är lite speciell men relativt kort. Loppet har även en hel del grusväg och lättsprungna stigar. Har dock ingen koll på skillnaden i svårighetsgrad nu när dom vänder riktning på loppet. Jobbigt blir det hur som helst.
Ses på startlinjen.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#3
29 april 2019 - 20:20
1 Gilla 
Jag körde 75km för två år sedan. Minns den hemska klapperstranden med bävan. Men som sagt, bättre att ha den i början. Förra året startade jag på 129km, men det blev DNF efter ca 80km. I år ska det bli revansch. Tror att biten upp till skrevan blir tuff i år, där är det ruskigt tekniskt. Rötter och sten något helt otroligt. Läs gärna Mia Thompsons race rapport här på Jogg, den är riktigt bra.
Stefan L
1979 • Borlänge
#4
30 april 2019 - 15:58
Gilla 
Japp, har tidigare varit och vandrat inne i Skulebergets nationalpark, bl.a. skrevan, så där är jag bekant med hur det ser ut. Blir tufft där drygt halvvägs in i loppet.

Har läst en del race reports, bla Mias.
Stockholm
#5
12 maj 2019 - 21:14
Gilla 
Vi ses på startlinjen, Stefan. Det är jungfruresa även för mig, men har åtminstone vana av stora delar då det är hemmatrakter. Med det sagt har skador och livet satt lite bromsklossar, så personliga målsättningen är att allra minst ta sig till matstationen i Näske.

Håller med övriga att partiet mellan start och Mädan kommer vara tufft, men cut-off är 6h så man har lite marginal. Ett misstag jag kommer försöka undvika är högt tempo i början, då det kommer nöta oändligt mycket mer på det tuffa underlaget.

Skuleberget - Näske - Sandlågan är beströdda med en hel del väglöpning, varpå man kan ta igen lite tid om ben och huvud tillåter.
1967 • Eskilstuna
#6
12 maj 2019 - 23:04
Gilla 
Sprang förra året och upplevde det som att det är mycket transport på väg (grus och asfalt) sedan finns det fina delar med teknisk löpning. Välj skor du tycker om och är van att springa i. Är det blött så kan det vara bra om det är lite mönster. Det kommer vara mycket lättlöpt i början och inte så stora höjdskillnader, mitt på är det ett parti med lite jobbig terräng. Njut och lycka till.
Norrköping
#7
28 maj 2019 - 23:18
Gilla 
Funderar på köra tailwind i flaskorna från start, inputs?
Stockholm
#8
29 maj 2019 - 00:36
Gilla 
Tailwind serveras även vid varje station, vare sig vätska eller mat. Jag kommer också köra på det, utöver fast föda i bakfickan.
Norrköping
#9
29 maj 2019 - 08:13
Gilla 
Johan är det dumt att köra tailwind i vattenflaskorna helt? många springer väl med rent vatten i flaskorna? men tailwind har alltid funkat bra för mig.
Peter Lindmark
1969 • Åmotfors
#10
30 maj 2019 - 21:20
Gilla 
Fick backa ur loppet 2014 och därefter på grund av sjukdom.
Kommer gärna tillbaka när den delen är förbi.
Verkar hur spännande som helst!
Per Kvist
1963 • Trelleborg
#11
30 maj 2019 - 23:07
Gilla 
Sprungit 75:an i regn. Kolla så dina skor har bra fäste på klippblock och rötter under sådana förhållanden. Har god erfarenhet av Saucony Peregrin men Altra fick mitt tålamod att ligga på bristningsgränsen. Jättefin bana. Lycka till!
1967 • Vänersborg
#12
31 maj 2019 - 07:39
Gilla 
Sprang HCU 129 första gången förra året, fantastiskt lopp. Skrev lite om det här: https://jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=68255 .
Det jobbigaste förra året var Lidnipan upp. Och ner :)
Nu kommer den stigningen tidigt, så svårt att veta hur det kommer att kännas i övrigt?
Dras med en krånglande vad så det kan gå hur som helst, men lång tid kommer det att ta och det får det göra, upplevelsen är viktigast.
Stockholm
#13
31 maj 2019 - 15:30
Gilla 
#9 ha alternativ tillhands både mentalt och i utrustningen. Jag själv blir jäkligt less på den söta Tailwind-smaken efter några timmar, särskilt om pulvret är smaksatt. Förra året tror jag vattenstationerna hade en dunk med citrussmak, utöver dunken med bara vatten.

Jag kommer satsa på att uteslutande använda Tailwind i mina flaskor, dels för att hålla vätskebalansen i schack, men även för att tillföra så mycket energi som möjligt utan att sabba magen. Om det går så långt att jag inte pallar med längre kommer det finnas både salttabletter och fast energi/föda.
Norrköping
#14
1 juni 2019 - 01:56
Gilla 
Hur tänker ni kring skoval? ser ut att bli rätt torrt? är lite emot all dopphysteri om det inte är värsta moddvädret.

Tänker mig Salomon sense 5 ultra Eller lite säkrare kort Salomon sense ride.

Tänker försöka ta den första halvan av loppet väldigt lugnt så man inte släpar sig helt och hållet sista biten som jag minns att jag fick göra sist..
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#15
1 juni 2019 - 18:42
Gilla 
Om prognosen håller så blir det asfaltsskor (Hoka Arahi) till Skule, därefter trailskor (Altra Olympus). Blir det blötare så börjar jag i Altra och byter till Peregrine i Skule.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#16
1 juni 2019 - 19:14
Gilla 
Hm, nu ser det ut att bli regn hela lördagen. Hoppas att det ändras igen.
Norrköping
#17
1 juni 2019 - 20:20
Gilla 
Road-skor spännande, hur är dom dämpade för rötter osv?
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#18
1 juni 2019 - 20:46
Gilla 
Hoka är mycket väldämpade, liksom Altra. Mycket väg första halvan, både asfalt och grus. Rötterna är som värst efter Skule, på väg upp mot skrevan.
Norrköping
#19
1 juni 2019 - 21:07
Gilla 
Jag minns skule ganska väl stora täta rötter. Mina skoval står mellan

Sense 5 Ultra
Sense 3 UltraSG)mer dämpade än 5an
Salomon Ride 1

Svårt synd att jag inte har 3 fötter
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#20
3 juni 2019 - 20:06
Gilla 
Såja, nu är regnet borta från prognosen igen. Hoppas att det står sig.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.