11 september 2018 kl 15:32
Är det i hälarna det gör ont? Ett väldigt vanligt problem hos tränande ungdomar är nått som heter Severs skada. Vanligast är detta bland idrottande barn i åldern 10-12 år. Båda mina döttrar (som är i din ålder och tränar mycket) har haft problem med detta.
Det som hjälpte dom att bli helt fria från sin smärta var att få hålfotsilägg i skorna. Dom använder det i alla skor, vardagsskor, löparskor, fotbollsskor osv
Problemet beror på att hälbenet inte är fullt utvecklat hos barn och det kommer troligen gå över av sig själv när man kommer upp mot 16 års ålder. Men under tiden kan alltså inlägg avlasta och hjälpa till så att du kan bli helt smärtfri.
Men som övriga säger, prata med dina föräldrar och be dom ta kontakt med en sjukgymnast. Du ska inte ha ont när du tränar.
