Löpning • Övrigt • 5 inlägg • 6534 visningar •

Ont i fötterna när jag joggar/springer

Samuel
2006 • Älvsbyn
#1
•
10 september 2018 - 22:14
1 Gilla
Hej, jag har haft väldigt ont i fötterna senaste 3 åren. Jag har inte kollat upp varför jag har haft ont i fötterna för det försvinner då och då, då tror jag att det kommer försvinna men det gör det inte . Jag är bara 12 år och jag vet inte om det är växt värk men det tror jag inte för att det gör väldigt ont när jag joggar eller springer. Har ni några tips eller en förklaring skulle jag gärna vilja veta det.

//Samuel
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
10 september 2018 kl 22:25
1 Gilla
Har du väldigt platta fötter kan det vara det. Det kan också vara att du har ovanligt höga fötter som pressas ut när du springer.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#3
•
11 september 2018 kl 09:26
1 Gilla
Prata med dina föräldrar och gå till en sjukgymnast/expert. Även om du inte har ont just vid besöket så kan dom undersöka och förhoppningsvis ändå hitta en anledning.
Christian J
1983 • Stenungsund
#4
•
11 september 2018 kl 10:22
1 Gilla
Det kan vara så att du behöver en speciell typ av sko (extra stöd, bredare modell) eller kanske inlägg. Jag skulle tipsa dig om samma sak som #3
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#5
•
11 september 2018 kl 15:32
1 Gilla
Är det i hälarna det gör ont? Ett väldigt vanligt problem hos tränande ungdomar är nått som heter Severs skada. Vanligast är detta bland idrottande barn i åldern 10-12 år. Båda mina döttrar (som är i din ålder och tränar mycket) har haft problem med detta.

Det som hjälpte dom att bli helt fria från sin smärta var att få hålfotsilägg i skorna. Dom använder det i alla skor, vardagsskor, löparskor, fotbollsskor osv

Problemet beror på att hälbenet inte är fullt utvecklat hos barn och det kommer troligen gå över av sig själv när man kommer upp mot 16 års ålder. Men under tiden kan alltså inlägg avlasta och hjälpa till så att du kan bli helt smärtfri.

Men som övriga säger, prata med dina föräldrar och be dom ta kontakt med en sjukgymnast. Du ska inte ha ont när du tränar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.