Styrke-/gruppträning Kost & energi 1 inlägg 272 visningar

Mindre fett, mer muskler

1966 • Vännäs
#1
4 maj 2018 - 12:49
Gilla  
Hej!

Jo, jag undrar om mjölk är ett bra sätt att få i sig proteiner för att bygga muskler eller innehåller mjölk för mycket energi så det blir mer fett än muskler av det hela. Jag började tillföra mer kött o mjölk till min kost när jag började stryketräna o lägger nu på mig fett så jag undrar om där finns några andra sätt som t.ex. proteintillskott för att höja intaget av proteiner utan att höja intaget av kolhydrater o fett.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.