Löpning • Avancerad träning • 5 inlägg • 2859 visningar •

Springa med stavar?

Karin L
1981 • Linköping
#1
•
22 november 2008 - 22:33
Gilla
Hej!
Jag har en kompis som är triatlet som sprang med stavar innan hon skulle åka vasaloppet. Hon sprang i terrängen och jag antar att det mest var för att få lite "stavträning" inför skidåkningen.

Någon mer som sprungit med stavar? Nåt att tänka på? Jag skulle gärna vilja få in lite armträning men är hopplös dålig på koordination...
Martin Lind
1980 • Uppsala
#2
•
23 november 2008 kl 13:47
Gilla
Skidgång (eller ElgHufs) (speciellt i backe) är en bra barmarksträning för skidåkare, samlade lite länkar (åker inte skidor själv men många träningskompisar gör det och är ute och sprätter i backarna).
http://www.vasaloparen.se/training_article.jsp?d_id=1999 http://www.youtube.com/sodertaljeloppet (Mattias Fredriksson visar skidgång)

Har testat det några gånger i backe, mkt bra träning.
Ove Johansson
1953 • KÖPING
#3
•
23 november 2008 kl 16:21
Gilla
Karin:
Jag har sprungit med stavar flera gånger. De gånger det varit roligast och gett mest är på hyfsat kuperade motionsspår. På slät asfalt var det inte lika kul och ser dessutom förmodligen helknäppt ut. Se bara till att köpa bra kvalitet på stavarna. På Apoteket har de jättebra stavar med steglös längdinställning.
Lycka till.
steph
1955 • bergö
#4
•
9 december 2008 kl 16:30 Redigerad 9 december 2008 kl 16:31
Gilla
Stavar har jag inte kört med. Men jag har testat tyngder på vaderna. Föröker hitta erfarenheter på det.
Ja så har jag ju joggat med halvliters petflaskor i händerna. Då blev jag mer trött i axlarna än i benen, så då skafffade jag saftbälte istället!
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#5
•
9 december 2008 kl 17:31
Gilla
Jag har stavar med på mina lugna långpass som ska ge mycket tid före sträcka. Joggar som vanligt men går med stavarna i uppförslut eller när pulsen går för högt.
Har fått skapligt ordning på en axel på köpet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.