Triathlon • Triathlonträning • 2 inlägg • 5800 visningar •

Hjälp med träningsprogram

Oskar.s
Skåme
#1
•
1 oktober 2017 - 19:52
Gilla
Är relativt ny inom triathlon och söker nu hjälp för att hitta/lägga upp ett bra träningsprogram.

Jag känner att jag hade kunnat få ut mer om jag hade tränat smartare än jag gör.

Jag är mycket träningsvillig men barn, tjänsteresor och livet i största allmänhet gör det svårt att följa fasta träningsprogram. Mitt nuvarande upplägg är att ta till vara på de träningstillfällen som ges och försöka köra på så hårt som möjligt. Då jag har småbarn så alternera jag mellan löpning,cykling och rullskidor med barnkärra.

Finns det något flexibelt program som är pulsbaserat (och därmed möjligt att själv välja träningsform) och där man "svåra" veckor kan dra ner på träningstider och istället fokusera på intervaller för att vid "bra" veckor köra längre pass?
Olof Oskarsson
1987 • Emmaboda
#2
•
2 januari 2018 kl 13:38
Gilla
Inget jag har testat men https://coltingborssen.com/ kanske kan vara nått? Har hört från flera träningskamrater att det ska finnas anpassningsbara upplägg i deras träningsprogram, vilket verkar vara det du letar efter.

Tränar själv inför Ironman så har lite av samma funderingar på träningsprogram som du, blir svårt att planera träningen in i vardagen när barnen ibland tar upp en stor del av den lediga tiden :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.