28 juni 2017 kl 14:49
Redigerad 28 juni 2017 kl 14:50
Möjligt att dina gamla skor gjorde den muskeln passiv. Isåfall är det bara lite obehag till den vänjer sig. Den muskeln som drar upp foten är ju med i att motverka pronation.
Du kanske även spänner dig om foten åker runt för mycket. Pröva tjockare strumpor och knyt bättre isåfall.
Jag brukar stretcha den genom att böjja tårna och trycka ner mot marken så att hela vristen och framsidan dras ut.