Löpning • Skador & Rehab • 27 inlägg • 21175 visningar •

Smärta i trampdyna

Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#1
•
5 februari 2017 - 20:45
Gilla
Hej!
Fick för ett par dagar sedan problem med en fot. Vaknade upp en morgon med en lite ömmande känsla under trampdynan, under stortån. Trodde det var något tillfälligt, och sprang ett långpass. Gjorde dock rätt ont i denna trampdyna just under stortån. Hårt underlag var värst, medans skog fungerade bra. Nästa dag var det mycket värre och hade svårt att gå. Då detta ställe belastas ilar det till. Kunde då inte hitta en tydlig ömmande punkt.

Nästa dag efter vila från löpning(vattenlöpte istället) kändes det mycket bättre. Kunde nu gå, iallafall i skor, relativt vanligt utan att det gjorde ont bitvis. Testade att använda min iläggsulor, som jag inte använt på länge, för jag läst att det kunde ha med pronering att göra. körde ett crosstrainer pass med dessa i, och kände inget nämnvärt.

Vaknar upp dagen efter har och rätt ont. Har riktigt svårt att gå utan att avbelasta den punkt av foten. Så fort den belastas gör det riktigt ont i detta område, typ trampdynan som sitter vid stortån. Tar ut iläggsulorna, och har en lite bättre känsla nästa dag.

Är en vältränad 19-åring som springer i princip varje dag, utöver lite styrkesträning. Orienterar mycket, och därmed en del löpning i skog, men också hårt underlag. Har tidigare inte haft många problem med skador. Pronerar en del men använde inte mina gjutna inlägg på en lång tid innan dessa problem uppstod.

Tacksam för svar om vad jag kan ha råkat ut för och vad som kan göra det bättre!
< < < 1 2 > > >
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
5 februari 2017 kl 21:00
Gilla
Googla på Mortons neuron och metatarsalgia. Det finns mycket om detta på nätet.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#3
•
5 februari 2017 kl 22:53 Redigerad 5 februari 2017 kl 22:53
Gilla
Tack för hjälpen, men har redan kollat upp dessa och de matchar inte mina symptom. Har som sagt ont längre inåt, i trampdynan som finns under stortån! Känns dock inget i just tån, utan bara dynan.
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
6 februari 2017 kl 00:46
Gilla
Kan det vara en lite sticka eller metallspån eller glasflisa? Stämmer med symptomen du beskriver.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#5
•
6 februari 2017 kl 10:15
Gilla
Tittade under foten och såg faktiskt ut som det satt något där. Typ en sticka eller något. Grävde lite men hittade tyvärr inget. Har även en diffus smärta vid tryck som inte riktigt sitter där jag tror jag såg denna sticka, vilket kanske tyder på att det är något annat
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#6
•
6 februari 2017 kl 12:06
Gilla
Absolut inte Morton. Jag tycker i första hand att man ska utesluta stressfraktur på Metatarsale 1- sk marschfraktur.
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#7
•
7 februari 2017 kl 08:35
Gilla
Förhårdnad? Det får jag med jämna mellanrum på trampdynorna. Gör ont. Måste filas bort.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#8
•
9 februari 2017 kl 19:59
Gilla
Kollat upp foten hos idrottsläkare och det verkar inte vara någon stressfraktur. Verkar sitta i trampdynan, någon sorts överansträngning.
Johan Bergström
1979 • Göteborg
#9
•
9 februari 2017 kl 22:40
Gilla
Kolla även detta; "capsulitis" (inflammerad/irriterad tåled): https://m.youtube.com/watch?v=AIZpslziC4g
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#10
•
10 februari 2017 kl 09:42
Gilla
Bra att stressfraktur är utesluten. Johans förslag är möjligt tycker jag. Då borde man kunna provocera smärtor vid palpation av ledspringan och rörelseprovokation.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#11
•
10 februari 2017 kl 14:59
Gilla
Tack så mycket Johan! Kanske inte riktigt den smärtan jag känner, då det sitter mer åt stortåns håll men ska testa det som beskrivs.

Hur menar du Tage? Lite för komplicerade medicinska termer för mig att förstå;)
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#12
•
10 februari 2017 kl 15:15
Gilla
Jag menar att om det är inflammerad ledkapsel så bör man känna ömhet när man känner på ledspringan och när man provocerar rörelser i leden.
Håkan Nilsson
1961 • Kävlinge
#13
•
10 februari 2017 kl 15:25 Redigerad 10 februari 2017 kl 15:26
Gilla
Jag hade ont i mina vänstra tåleder och tår i höstas. Efter besök hos min fotvårdare försvann smärtan direkt. Det var en förhårdnad precis i nedtrampet(framfot) som orsakade det. Förhårdnaden tryckte mot någon nerv enligt henne.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#14
•
10 februari 2017 kl 15:35
Gilla
Okej Tage! Enligt min läkare skulle det dock inte ha något med leden eller benet att göra. Han tryckte och drog osv men jag kände inget där. Verkar sitta mer åt mjukdelarna i foten, typ trampdynan.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#15
•
10 februari 2017 kl 15:36
Gilla
Vad gjordes åt detta då Håkan, så att det skulle försvinna?
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#16
•
10 februari 2017 kl 15:42
Gilla
Om det är en förhårdnad (clavus=liktorn) så kan man känna den själv.
Håkan Nilsson
1961 • Kävlinge
#17
•
10 februari 2017 kl 21:36
Gilla
Hon gick på djupet och karvade ut förhårdnaden/liktornen. Den var som en liten glasbit. Visst, jag hade känt av den men trodde inte den gav smärta i tårna. Jag sprang en längre runda på kvällen helt utan smärta.
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#18
•
11 februari 2017 kl 21:55
Gilla
Intressant Håkan! Jag såg nämligen något rakt under min trampdyna, något som såg mörkt och långt ut, som att det satt något i min fot. Pillade lite med en nål men hittade inget dock. Men sitter en sådan här förhårdnad djupare, och hur kan man upptäcka om man har en sådan?
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#19
•
11 februari 2017 kl 22:05
Gilla
insåg efter lite googlande att det inte handlar om någon förhårdnad, men tack för tipset!
Oliwer Lundberg
1998 • Vetlanda
#20
•
12 februari 2017 kl 14:35
Gilla
Kort update för den intresserade:
Har nu efter 11 dagars vila från löpning börjat gå åt rätt håll. Kan bitvis gå utan smärta nu. Vattenlöper endast för att avlasta så mycket som möjligt. Smörjer med voltaren för att ta ned inflammation (ifall det är en sådan).

Någon som har tips på när jag kan börja våga löpa igen?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.