21 april 2016 kl 15:24
Kul! Då du redan har grejer och är van vid alla moment är det bara att köra!
Men jag håller inte med om att man ska börja med korta distanser som sprint... Precis som #7 säger, det blir lätt stressigt i växlingar på de korta loppen.
Jag har kört de flesta distanser, sprint, olympisk, Halv Ironman, långdistans och Ironman. Lugnast i växlingarna var helt klart Ironman. :)
Men just den distansen kanske är lite extrem att börja med.
Första tri-tävlingen jag körde var Olympisk distans. Den är bra tycker jag. Men även en halv ironman är faktiskt inte heller fel att köra första gången. Det beror eg på hur van du är vi långpassträning och hur mycket du tränar.
Lägg in ett löppass efter varje cykelpass du är ute på. Det behöver inte vara så långt. Men ett par tre kilometer är bra, bara för att benen ska vänja sig vid att springa efter att ha cyklat. Det är en ganska speciell känsla. Men man vänjer sig. :) Ge inte upp efter någon kilometer bara, ibland tycker jag det tar upp till 2-3 km med "Kalle-Anka fötter" innan det känns ok igen. :)
Det är svårt att ge råd då jag inte vet hur mycket du tränar varje gren, eller vilken distans du är van vid på varje gren för sig.
Men var inte rädd för att köra ett längre lopp. Då slipper du stress och panik vid växlingar som gärna uppstår på de korta.
Men som övriga också nämnt, se om det finns någon klubb i din närhet där du kan gå med. Det är guld värt att kunna träna med andra, träna sim-starter i klunga tex, som lätt kan ge panikkänslor, även för vana simmare. Få tips och råd osv. Det finns otaliga tips som är kanon och dom är svåra att lära sig/komma på själv. Bättre att ta hjälp av andra. Man behöver inte vara elit bara för att träna med en klubb. :)
