24 september 2008 kl 17:28
Om du vill springa ska du.. springa.
För allmänt välbefinnande kan du träna vad som helst, men vill du bli bättre som löpare är det bara löpning som gäller..
Lite tillspetsat altså, men du ska absolut prioritera 3 el 4 pass i veckan och låta annan träning bli utöver det om du vill utveckla dig.
Gå in på marathon.se och titta på de olika träningsprogram som finns där, så får du en uppfattning om vad det går ut på. Efter ett tag lär du dig vad som passar dig.