Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 1995 visningar •

Ont i smalbenet

Theo Pütger
1984 • Göteborg
#1
•
22 maj 2007 - 16:49 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Hej! Mitt första inlägg här :)

Har precis kommit igång på allvar att springa utomhus, sprang göteborgsvarvet för första gången förra året och sprang även iår. Båda gångerna tog det ganska lång tid, men det gör det samma. (2tim28min första gången)

Problemet denna gången var att jag fick kramp eller liknande i vänstra smalbenet(vaden, hälsenan kanske ovs.), ungefär efter götaälvsbron, och nu ungefär 1 och en halv vecka senare har jag fortfarande ont.

Är fortfarande novis på joggingområdet så när jag fick kramp så trodde jag iallafall att det var mjölksyra så jag tänkte att "Skit samma, kör på nu för f*n!", vet inte om det var det smartaste.. Vad kan ha hänt? (kom in på 2.38 dvs 10min LÅNGSAMMARE än första gången, något besviken ja :/)

Försökte och springa i lördags, men efter ungefär en kvart blev det omöjligt att fortsätta för det gjorde så sablans ont. Har försökt att smörja med nåt tigerbalsamliknande, men det verkar inte gå över.. Har även strechat rikligt..

Ska springa Blodomloppet(10km) om en vecka oxå, inte för att jag vill ha nån supertid, men jag vill gärna springa utan att ha ont. Vad ska jag göra? Vila?
Theo Pütger
1984 • Göteborg
#2
•
22 maj 2007 kl 16:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Glömde: Får bara ont när jag springer, i övrigt så gör det inte ont..
Katten
1967 • Hemma
#3
•
22 maj 2007 kl 21:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hälseneinflammation? Testa något inflammationshämmande tex något ibuprofenpreparat.
Jian Kang
1985 • Stockholm
#4
•
22 maj 2007 kl 21:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har däremot ibland ont i framsidan av smalbenet där det egentligen bara är skinn (trodde jag). Vet någon vad detta beror på?
Katten
1967 • Hemma
#5
•
22 maj 2007 kl 21:48 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Inflammation eller propp i någon senskida?
Theo Pütger
1984 • Göteborg
#6
•
23 maj 2007 kl 18:42 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för svaret Katten, hälseneinflammation verkar ju vara ganska vanligt så det kanske det är ändå? :)
Men kan man få en inflammation pang bara sådär när man är ute och springer? det verkar ju skumt...

Med ibuprofenpreparat, menar du då typ såndär gel man kan använda eller ska jag knapra tabletter?

Eller ska jag bara vila och smeta på lite ibuprofenpreparat eller kanske tigerbalsam? Hellre nån huskur än piller...
Katten
1967 • Hemma
#7
•
23 maj 2007 kl 21:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag vet inte hur "snabbt" en inflammation kommer men det är väl när det gör ont man märker att något är fel. Kanske någon annan som vet?

Ibuprofen finns både i tablett- och gelform, kanske det är ett bra alternativ att först testa gelen och vila. Jag har provat både gel och Alindrin (en typ av ibuprofen)tabletter samt receptbelagda Tradil mot en lårmuskelinflammation, dock inte samtidigt. Inget hjälpte så länge jag fortsatte att träna. En risk med att träna och samtidigt ha ont är att man felbelastar och får ytterligare problem.
Theo Pütger
1984 • Göteborg
#8
•
24 maj 2007 kl 18:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kan ju ha sträckt mig eller nåt också..

Men ska jag försöka och springa igen nu på lördag eller nästa vecka måndag igen då? För och testa om det går?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.