Löpning Kom igång 12 inlägg 6011 visningar

Att undersöka sitt hjärta innan man startar

Peter F
1971 • Västra Frölunda
#1
11 mars 2015 - 22:23
Gilla 
En mängd böcker om löpträning beskriver att den som tänker sig att börja springa bör genomgå en hälsoundersökning för att försäkra sig om att man inte har ett medfött hjärtfel som skulle kunna få allvarliga konsekvenser när man drar igång.
Är det någon som anser att detta är en god idé?
Någon som har egen erfarenhet av det och som vet vad undersökningen bör omfatta för att ha ett reellt värde?

Sen har jag hört hävdats både att träning med intensiva maxpulspass respektive riktigt långa uthållighetspass skulle vara de former av träning som ger störst risk för hjärtproblem - någon som vet hur det faktiskt ligger till?
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
11 mars 2015 - 23:42
1 Gilla 
Främsta anledningen att rådet finns där är att om boken säljs i USA kan författaren bli stämd på astronomiska belopp om något händer (vare sig det finns något samband eller ej) - försök alltid lägga ansvaret på nån annan!
Ingen egen erfarenhet , men min mamma blev p g a den tidens bristande kunskapsläge avrådd från att anstränga sig då hon hade blåsljud på hjärtat. Kostade henne mycket livskvalitet. Det var s k fysiologiskt blåsljud, som är ofarligt, jag har ärvt det.
Ska man göra nåt vettigt så är väl ett arbets-EKG det första jag tänker på.
Mikael Forsström
1961 • Vega
#3
12 mars 2015 - 11:09
Gilla 
Det finns numera en del fotbollsklubbar som har obligatorisk hjärtscreening av sina spelare på en viss nivå. Det finns statistik som visar att plötslig hjärtdöd drabbar främst lagidrottare och i betydligt mindre grad löpare. Riksidrottsförbundet har en policy som även redogör för vad som undersöks i en screening: http://www.rf.se/ImageVaultFiles/id_46541/cf_394/Pl-tsliga_d-dsfall_i_samband_med_idrottsut-vning.PDF

Jag bloggade om det här för några månader sedan. I bloggen finns fler länkar för den som vill fördjupa sig: http://lustloparen.blogspot.se/2014/10/lopardoden-en-allhelgonapredikan.html
Peter F
1971 • Västra Frölunda
#4
12 mars 2015 - 11:59
Gilla 
Tack mycket bra länkar jag skall läsa dem. Att jag intresserade mig specifikt för detta just nu var med bakgrund av Daniel Tynells besked: http://www.teamtynell.se/2015/03/05/snabba-kast-i-livet/
LJönsson
1957 • Linköping
#5
12 mars 2015 - 17:31
Gilla 
Mikael Forsström
1961 • Vega
#6
12 mars 2015 - 19:14 Redigerad 12 mars 2015 - 19:15
Gilla 
Vad gäller den andra frågan så talar läkare om en triggereffekt. Den som har ett medfött hjärtfel kan leva utan att veta om det ett helt långt liv, men samma person kan dö en plötslig hjärtdöd om man stressar hjärtat t.ex. genom att tokrusa på en fotbollsplan eller låta hjärtat jobba sönder sig på ett marathon. I båda fallen är triggern den extrema ansträngningen, kort eller lång, som får hjärtat att braka samman.

Det är helt i linje med det besked som Daniel Tynell fått, alltså fortsätt träna som motionär men undvik triggerrisken som en hård elitsatsning innebär.
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
12 mars 2015 - 19:24
1 Gilla 
@LJönsson: Tvivelsutan HELT grundlöst. Det hänvisas till den s k Köpenhamnsstudien men från den kan man BARA dra slutsatsen att även lite träning är bra. Det finns en annan tråd som diskuterar tidningsartiklar som tagit upp ämnet, där finns länkar till nedgörande kritik från väl pålästa människor.

Jag är själv vetenskapligt skolad och har läst artikeln. Slutsatserna är rena fantasier. Hur mycket träning som är för mycket vet vi inte. Men vi vet att det är mycket.
Peter F
1971 • Västra Frölunda
#8
12 mars 2015 - 21:00 Redigerad 12 mars 2015 - 21:32
Gilla 
I UK så erbjuder man fri hjärtscreening upp till 35 år: http://www.testmyheart.org/about-screening/

Efter 35 år anses inte enbart EKG vara en bra metod för screening: http://www.c-r-y.org.uk/im-over-35-can-i-be-screened/

Här lite information om hur vanligaste typen av hjärtfel bland 35+ (CHD) kan identifieras: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/cad/diagnosis

Maratonlöpning verkar inte vare sig öka eller minska risken för hjärtproblem bland äldre löpare; http://www.runnersworld.com/health/older-marathoners-gain-no-heart-health-advantage
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
12 mars 2015 - 21:38
Gilla 
Tack för länkarna, Peter! Notera att det är vanligt EKG i vila som inte är så användbart över 35. "Stress test" är ju det vi brukar kalla arbets-EKG fast andra metoder också nämns och medicinering för att ytterligare höja pulsen, vilket jag inte hade hört talas om.
Christer Carlsson
1972 • SANDARED
#10
12 mars 2015 - 22:25
1 Gilla 
Det är naturligtvis bra och förståndigt att man tänker på sitt hjärta och sin hälsa.
Statistiskt sett tror jag dock det är större risk att bli påkörd under sitt löp-pass, än att dö av trasigt hjärta under det samma ?
Helmer Tampongförtäraren
1985 • Türinge
#11
13 mars 2015 - 12:27
Gilla 
Va? Nä. Hade jag gjort det som ett klot på 150 kilogram, så hade nog doktorn inte rekommenderat löpning utan något tradigt som gamlinggympa.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#12
13 mars 2015 - 20:43
1 Gilla 
Det finns en hel del ärftliga hjärtsjukdomar där förekomsten varierar mellan att 1 av 1000 till 1 av 10000 bär på den ungefär. Dock så upptäcks inte alla på EKG utan det kan krävas Ultraljud och även Magnetröntgen och t.o.m. då kan det vara svårt att upptäcka något om det är i ett tidigt stadium. Det tråkiga är att det kan få fatala följder redan i ett tidigt stadium.

Sannolikheten att man skulle råka ut för något är väldigt låg om man inte har haft fall i släkten med hjärtproblem. Dessutom måste du gå till en duktig specialist för att det ska ge något då allmän läkare oftast inte har den kompetens och erfarenheten som krävs för att kunna tolka resultaten av testerna.

Att jämför med påkörning av bil är helt irrelevant tycker jag. Lite som att inte använda säkerhetsbälte när man kör bil, sannolikheten att krocka är ganska liten men dom flesta använder ändå bilbälte för att konsekvenserna kan bli fatala om man skulle krocka.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.