Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Boston Marathon 2015 • 5 inlägg • 3144 visningar •

Boston marathon 2015

Beniam Mammo - HSK
1970 • Hässelby
#1
•
11 mars 2015 - 21:56
Gilla 
Det kommer att blir min första Boston marathon i år. Enligt banprofilen ska det blir en hel del flakiga banna. första 16 mil är relativt nedåt där det kommer kännas en hel del på lår muskulaturen men direkt efter kommer ca 5 mil backe och så tillbaks igen till fläkt nedåt. hur trännar man för det. jag syftar styrke tränings delen för hela ben muskulaturen. ni som har sprungit förut vad är eran erfarenhet. sista månadens tips och trix?
Henrik Skogsfors
1971 • Täby
#2
•
11 mars 2015 - 22:04
Gilla 
Det är nerför mycket i början precis som du skriver, lätt kan tyckas, men det är en illusion(iaf för mig). Benen tar stryk, jag hade inte tränat mycket på långa utförslöpningar, så det är mitt tips. Efter ca 25 kommer de 4 backarna som sliter rejält. Boston är ingen lätt mara, men en mäktig upplevelse. Lycka till!
Beniam Mammo - HSK
1970 • Hässelby
#3
•
12 mars 2015 - 17:17
Gilla 
Tack Henrik!
Jag har tränat en del uppförsbackar men det känns som slitage kommer vid fel tidspunkt. hur tränar man för det? är det styrk pass som gäller? eller vad gör man då? Det är inte långt tid kvar och jag vill gärna fixa bara tid. ngt tips ?
Björn H
1964 • Solna
#4
•
16 april 2015 - 22:09
Gilla 
Jag ser fram emot detta, förutom den tidiga morgonen. Transportbussarna är framme i Hopkinton väldigt tidigt tycker jag. Men det tar kanske tid att slussa fram alla löpare till starten tack vare den höga säkerheten.

Lycka till ni andra som skall springa Boston på måndag! Kämpa på!
Beniam Mammo - HSK
1970 • Hässelby
#5
•
20 april 2015 - 01:07
1 Gilla 
Nu är det bara några timmar kvar. Känns lite pirrigt men pulsen är hög kring start platsen mycket folk. till skillnad från NYC marathon det märks mer tävling prat än själva upplevelsen. Träffade några tyskar och amerikaner under mäktiga pasta laddning som varnar mig för snabba öppning och tuffa avslutningen. Jag har ingen anning vad som väntar mig. Den enda jag kan är lita på mina träning och släppa reptillen vid start skotten. Lycka till alla som är med.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.