Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 7045 visningar •

Troligt löparknä, går det att vila bort?

Ulf Engstrand
1970 • Uppsala
#1
•
29 november 2014 - 14:00
Gilla
Under hösten har jag ökat min löpmängd ganska ordentligt med sikte på Aten Maraton. I slutet av vissa långpass har då knät "låst sig" men det har ändå gått att springa vidare. I Aten fick jag ordentligt ont efter ca.tre mil men fick något slags liniment av en sjukvårdare och tog mig i mål och både knä och vad tog ganska mycket stryk av detta. Väl hemma har jag sprungit på ungefär som vanligt, men under förra veckans långpass fick jag så ont i knät efter ca. 23-24 km. så jag fick gå/halta hem. Under veckans klubbträningar har jag knappt känt något alls, däremot lite ibland när jag går. Det verkar fungera så länge jag inte springer så långt, men det är ju det jag vill göra:-(

Så vad tror ni? Ta det lugnare och köra så länge det känns bra? Söka sjukgymnast? Försöka hitta något stretchingprogram av något slag? Tänkte försöka börja köra lite mer ultra nästa år men då krävs det ju att kroppen håller...

Tacksam för tips!


Irene
1968 • Åstorp
#2
•
29 november 2014 kl 14:36
Gilla
Löparknä gör ont på utsidan av knäet. Var har du ont?
Ulf Engstrand
1970 • Uppsala
#3
•
29 november 2014 kl 21:24
Gilla
Svårdefinierat, det är inte bara på utsidan i alla fall. Mer runt hela knäskålen, men vad skulle det kunna vara i så fall?
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#4
•
29 november 2014 kl 21:52
1 Gilla
Meniskbesvär är ofta troliga om knän låser sig, men det behövs undersökning för sitt säga mer säkert.
Henrik Sörensson
1982 • Göteborg
#5
•
30 november 2014 kl 00:29
Gilla
Hmm jag känner nåt liknande så nyfiken om nån vet något!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.