Löpning Träning 2 inlägg 6683 visningar

Hög puls låg hastighet/Hög puls hög hastighet

1982 • Åkarp
#1
10 februari 2014 - 20:57
Gilla
Jag fundera lite på det här idag när jag körde en timmes backlöpning.

Då har man ju en hyffast låg hastighet men en relativt hög puls sett till den fart du springer i. Men hade du löpt på planmark hade du kunnat springa snabbare med samma puls som du hade vid backlöpningen.

Vad för skillnad blir detta för dig i form av uppbyggnad/förbättring av din fysik/kondition/uthållighet?

Någon som kan förklara det eller blir det sak samma? Ansträngningen är ju den samma sett till pulsen.
1991 • Äppelbo
#2
11 februari 2014 kl 17:14
Gilla
Jag tänker att genom backlöpning förbättrar jag löpstyrka och flås, sen att farten inte är lika hög som i en fartintervall är ju liksom /irrelevant/ för jag är inte intresserad av att träna fart/snabbhet när jag springer backintervall. Det vill säga, olika pass är bra för utveckling av olika kvaliteter och de har alla sin plats i ett välutformat träningsprogram, enligt mig.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.