Träningsvärk utsida smalben

Förra hösten började jag ofta få träningsvärk i den stora muskel som ligger på utsidan av smalbenen, vilket jag aldrig tidigare har haft. Tänkte att det berodde på ökad löpmängd och möjligen ny löpteknik, och fortsatte springa ungefär som vanligt. Problemen har hållit i sig. Det uppstår inte efter varje löppass, men ofta efter t.ex. intervaller. För en tid sedan bytte jag skor, och fick då veta att jag inte alls pronerar som jag fått höra tidigare, utan tvärtom har ett neutralt löpsteg. Att jag tidigare sprungit med pronationsstöd skulle kunna vara en förklaring till besvären, och glad som en lärka tänkte jag att nu minsann skulle jag bli kvitt dessa problem. Men så icke. Jag har inte jätteont, och träningsvärken kommer som sagt inte alltid, men det är ändå ett störande moment med träningen. Har någon därute någon idé om vad detta kan bero på och, framför allt, vad man kan göra åt det? Tilläggas kan möjligen att jag upplever att jag har ganska stela fotleder (är ganska stel hela jag, om jag ska vara ärlig), och att jag lätt får kramp i fötterna. Vilken betydelse det nu kan ha...