Rätt träningsprogram?

Jag har nyligen avslutat träningsprogrammet "Milen på 40 min". Fantastiskt kul att se vilket resultat det ger. Sprang ett 10km-lopp förra helgen på 44.30min, första gången på 10år som jag orkar hålla det tempot. :-) Det har verkligen blivit en nytändning för mig.

Idag har jag påbörjat programmet "Halvmarathon på 1.40" med siktet inställt på Finalloppet i Skatås i början på november. Är det rätt träningsprogram att följa för det loppet? Jag har ju med mig ganska mycket träning från mil-programmet in i det nya programmet och funderar på om jag ska ändra något i det?

Tacksam för tips och synpunkter!