Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Skador & Rehab
•
3 inlägg
•
2205 visningar
•
Ont under knäskålan (ej under som i hopparknä)
Jonatan mohlin
1992 • orsa
#1
•
27 juni 2013 - 23:02
Gilla
Klicka för att gilla
358627
6
Hej!
Har problem när jag får springer att jag får ont under/bakom/på insidan av knäskålen. Det märks främst när jag stannat till, gör sen sjukt ont att böja benet. Slutade senast med att jag fick lifta hem.. Det uppkom efter jag sprungit 5 km i två omgångar en dag för någon månad sen. Vad kan de vara? Tips på vad man kan göra åt det? Är i Norge över sommaren i en liten by utan sjukgymnast..
Alf Minde
1971 • Bryne
#2
•
27 juni 2013 - 23:42
Gilla
Klicka för att gilla
358632
6
Prøv å strekke lårmusklaturen på oversikten i 3x2 minutt, hver dag i en uke. Det hjalp på meg!
Jonatan mohlin
1992 • orsa
#3
•
28 juni 2013 - 16:40
Gilla
Klicka för att gilla
358721
6
Okej. Hade du samma sak? Fick du reda på vad det var, eller chansa du bara på strech som fungerade? :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Rehab hopparknä - hur ont är ok?
Hopparknä av stillasittande?
Patellatendinit - Hopparknä.
Hopparknä - skydd och backar
Hopparknä
Relaterade blogginlägg
Ont i utsidan av knät
Ont i vaden på löpturen...
Lite ont...
Har du ont i hälsenan? Hälseneinflammation? Bli en del av vår pilotstudie
Ont i höften