Hjälp/Tips med rimligt mål

Hej!

Önskar få hjälp/tips med ett rimligt mål med min träning. Vill springa ett km 10 lopp i sensommar/hösten, funderar på Kista eller Hässelby som jag förstår de är dem loppen flacka och bra för pb.
Sprang för ett par veckor sedan 39.25 på en asfaltstävling som var relativt flack. Nuvarande träningsmängd varierar från 4-6 mil ungefär, där en vecka ungefär ser hur såhär; 2 st kvalitetpass (typ intervaller och snabb distans), 2 st distanspass (i "medelhård" fart) samt 1 st långpass (ca 75 min men strävar efter att öka tiden)
Kan ett rimligt mål vara under 39 min? Och vad bör te x en snabbdistans på 5-7 km alternativt 2000 km intervaller ligga på i för farter?