26 januari 2013 kl 02:03
Vid vilken kota har du bråcket Anna, och vet du hur du fick det?
Själv har jag än så länge lyckats undvika diskbråck, men däremot fick jag ett rejält ryggskott i ländryggen för snart tre år sedan och har efter det haft återkommande ryggont i perioder. Besökte en sjukgymnast som gjorde analysen att jag var tvungen att sluta "säcka" när jag sitter. Jobbade då på turistbyrå där jag satt ganska mycket vid skrivbord, och jobbar nu som journalist där jag också sitter mycket vid skrivbord, och ja, att sitta rak i ryggen är inte min starka sida.
Men däremot gillar jag ju att springa, och har till min glädje märkt att mina ryggbesvär minskat eller till och med försvunnit när jag hållit igång med att springa. Och det är nog inte konstigt - dels stärker det väl ryggmusklerna en del (även om det förstås finns andra sporter som gör det ännu mer) och dels så kan jag tänka mig att stötarna som ryggraden får när man springer, kanske kan hjälpa att trycka tillbaka en disk som börjat bukta ut, eller hur man nu säger.
Men eftersom du redan har ett diskbråck, så kanske det fungerar annorlunda. Så föreslår att du frågar din sjukgymnast om saken, så att du inte börjar för tidigt! Om om vederbörande tror att det är för tidigt, så be om en lista över sporter som vore bra redan nu vettja. =)
