Löpning • Avancerad träning • 2 inlägg • 3648 visningar •

Längd/tid på långpass

Roland Söderström
1962 • Onsala
#1
•
14 september 2012 - 03:28
Gilla
Har funderat lite pa mina Langpass.
PB pa halvmaran 1:24:32 och for narvarande funderar jag inte alls pa nagra Maror.
Beroende pa tempo springer jag mina langpass som mest 23km eller 1:45 timmar.

Ar det nan fordel att springa langre (tid/stracka) for att bli snabbare pa halvmaran?
Eller kan jag lika garna springa fler langpass for att fa mer kilometer per vecka?

Helst skulle jag skippa alla pass over 1:45, tycker helt enkelt det blir trakigt att springa langre.
Sen har jag inget emot att springa 1:30 varje dag :D
Mikael
1986 • Borås
#2
•
14 september 2012 kl 19:26
Gilla
23 km räcker bra. Om du vill öka mängden från där du är idag så gör som du själv skriver, lägg till ett till pass istället.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.