7 september 2012 kl 11:41
Jenny,
Det låter mycket rimligt.
För långpassen kan det vara värt att tänka på att dessa ska vara vesentligt mindre ansträngade än dina andra pass. Skynda sakta, det är viktigare att vara på benen över en lång tid, än att springa långt. Ta gärna en kort paus i mitten med en bulle, frukt, kaffe el dyl.
Har du med dig positiva upplevelser från långpassen och njuter av att springa, kommer du ta med dig detta till loppet.
Personligen anser jag att den första maran är till för att se och lära, och bragden är egentligen att ta sig runt med ett leende om munnen och i själen. Det är långt och det händer mycket under loppet som man inte vet hur man reagerar på innan man provat.
Lycka till!
