12 januari 2012 - 08:01
Har precis samma problem som du! Har haft känningar i höften under nov-dec, för att till slut övergå i ren smärta.
Har kommit fram till att det förmodligen rör sig om bursit i mitt fall (slemsäcken i höftleden som är inflammerad). Åtgärd: Vila och Voltaren :(
Gjorde ett försök att springa i mellandagarna för då tyckte jag att det känndes bra, men det straffade sig direkt.
Nu kör jag "rehabträning" på gym, dvs konditionsträning på cykel eller trainer och ett pass styrketräning efteråt. Simmade förra veckan och det känndes hur bra som helst, så även simning kommer att få utrymme i min rehabträning. Och Voltaren. ;-)
Har lovat mig själv att hålla uppe med löpningen hela januari och februari *suck* och sen ta en provrunda. Kommer smärtorna tillbaka så har även jag funderingar på Naprapat el sjukgymast, så även jag tar emot tips på en bra sådan i Gbg!
Har googlat lite på Naprapater och alla verkar ju så himla bra, men personliga rekommendationer tycker jag är viktigt!
Kämpa på Frida, vi sitter i samma båt! Men mitt tips "så länge" är att köra lite på gym för att hålla flåset uppe och stärka kringliggande muskulatur!