Löpning Tävlingar & Motionslopp / Swiss alpine marathon 4 inlägg 2574 visningar

Förberedelser

Amanda
1990 • partille
#1
2 januari 2012 - 23:21
Gilla
Någon mer som ska springa Swiss alpine Marathon i sommar? Någon som kan rekommendera bra boende, tips inför resan etc. till någon som aldrig kört det förut?
Några träningstips?
1966 • Borås
#2
3 januari 2012 kl 06:59
Gilla
Jag själv har valt SM 100km i stället. Träningstipsen beror på vad du har för mål,men oavsett bör du ha minst ett långpass varannan vecka på 25-30km. Därimellan kortare rundor på 12-18km.Helst 4pass i veckan o minst 3 löppass. Vet inte hur mycket du sprungit förut,har du gjort ngt Ultralopp tidigare?. Loppet är supertufft,en jäkla massa höjdmeter. Du bör även hitta långa backar på minst 1km o springa backintervaller i. Lycka till
1960 • Borlänge
#3
3 januari 2012 kl 08:51
Gilla
Schweiz är riktigt dyrt, både i boende och mat. Springtime kör dit varje år. Deras pris är inte så farligt högt i jämförelse med vad du kan ordna själv. I deras resa ingår även förberedelser veckan innan loppet med acklimatisering och nyttiga tips om du är nybörjare.
Vi har de två senaste åren fixat eget boende på hotell eftersom vi ändå har varit nere i alperna med bilen. Men den veckan och framförallt helgen är allt fullbokat så det gäller att vara ute i tid om du ska hitta något mindre dyrt alternativ. Bäst är att gå ihop och försöka hyra en lägenhet men de går också åt den helgen.
Jesper C
1970 • Malmö
#4
2 mars 2012 kl 18:41 Redigerad 2 mars 2012 kl 18:45
Gilla
Jag ska springa maratondistansen av Swiss alpine i sommar. Sprang halvmaran i somras. Man känner verkligen av höjden 1500-2500 möh så det är bra att ge kroppen ett par dagar att vänja sig vid höjden innan loppet, kanske 3-5 dagar, ju högre desto bättre. Själv ska jag på "träningsläger"/semester i italienska alperna innan själva loppet. Kan rekommendera Hotel Crystal som boende tävlingsdagen, ligger alldeles vid målet, många löpare bor där så det kan vara bra att boka innan. Lycka till! :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.