23 september 2011 kl 13:00
Jag skulle kalla det ett utmanande men nåbart mål för dig förutsatt att du under vintern och våren kommer ut på regelbundna långpass, några av dessa bör, när du blivit mera van vid långpass ligga en bit över 30km så att du vet hur kroppen reagerar när du sprungit så länge.
Många säger att man kan dubbla sin halvmaratid och lägga på ca 10-15 minuter för att få en bra uppskattning. Det har stämt hyggligt på mig på mina tre maror. På de två första förlorade jag 12 minuter på andra halvan och först på tredje försöket lyckades jag springa i jämn fart, faktiskt också öka lite på andra halvan. Sedan är det så att första maran är en riktig läroupplevelse och det är dumt att gå i mål missnöjd för att man har missat en viss tid istället för att vara toknöjd över att man faktiskt genomfört maran!
