Löpning Träning 2 inlägg 2004 visningar

Rodd-träning inför Lidingö

Benny Andersson
1968 • Hjärup
#1
29 augusti 2011 - 08:30
Gilla 
Jag skall springa Lidingöloppet nu i sept och testade att köra lite rodd träning(körde på tungt motstånd) i lör i 30 min. Jag har ordentlig träningsvärk nu och funderar på om jag använder muskler vid rodden som jag normalt inte använder vid mina löp-pass och att denna träningen har väldigt liten nytta inför Lidingöloppet.
Min tanke var att eftersom det är så backigt i Lidingöloppet kunde det vara bra att köra alternativ träning i form av rodd. Någon som har några tankar kring om detta är rätt eller fel.
1986 • Karlstad
#2
29 augusti 2011 - 21:43
Gilla 
Rodd är ett väldigt bra komplement till längdåkning, men ska du köra lidingön är det nog bättre med backträning till fots.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.