Löpning • Övrigt • 4 inlägg • 4897 visningar •

Återhämtning efter bihåleinflammation

Andreas Wendin
1980 • Örebro
#1
•
22 april 2011 - 11:42
Gilla
Någon som vet hur lång tid det brukar ta att återhämta sig efter en bihåleinflammation? Hur långt tid tar det innan man kan träna för fullt igen?

För ca tre veckor sen fick jag ont i halsen och blev förkyld. Förkylningen gick sen upp i bihålorna och jag blev rejält sjuk, blev liggande i några dagar. I mitten av förra veckan började jag bli bättre, har känt mig mindre och mindre förkyld för varje dag - nu har jag bara en väldigt lätt snuva. Har testat att jogga mycket lätt vid ett par tillfällen men pulsen har rusat iväg orimligt mycket. Första gången jag testade att jogga lite lätt fick jag en fruktansvärd huvudvärk och blev helt slut efteråt.

Börjar känna mig lite orolig inför Stockholm Marathon... Målet är under tre timmar. Hinner jag komma i form igen innan Stockholm?
Niklas Boman
1978 • Karlskrona
#2
•
22 april 2011 kl 12:05
Gilla
Jag blev förkyld i början av Mars, men körde på med några lugna pass ändå... :-/
I mitten av Mars fick jag feber och bihåleinflamation och fick då ligga helt stilla i 7dagar...
Sen började jag med lugna pass i ca en vecka och veckan efter det kändes riktigt tung...
Men sen dess så har jag inte märkt av att man var borta...
Andreas Wendin
1980 • Örebro
#3
•
23 april 2011 kl 18:24
Gilla
Jag körde ett nytt pass i dag. Pulsen gick fortfarande upp ganska högt, men känslan var betydligt bättre än de två tidigare passen i alla fall. Känner mig inte sliten efteråt. Så nu kan jag väl börja smyga igång igen, men jag antar att det blir ungefär samma väg tillbaka för mig som det blev för dig Niklas. Så jag kan nog räkna med att det kommer kännas riktigt tungt åtminstone en vecka till... (jämfört med hur det kändes innan jag insjuknade).
Niklas Boman
1978 • Karlskrona
#4
•
23 april 2011 kl 20:32
Gilla
Om du inte får några bakslag så borde du vara 100% tills slutet av Maj, får passa på att önska lycka till då också!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.