Löpning • Träning • 7 inlägg • 4353 visningar •

Springa "lätt"?

Desiré

1985 • Linköping

•

3 mars 2011 - 17:34 (Redigerad 3 mars 2011 - 17:34)

Gilla

Tydligen ser jag tung ut när jag springer, trots att jag försöker tassa fram på framfötterna och har en stegfrekvens på 160-180 steg/min.

Hur ska jag tänka eller träna för att få ett mer lätt steg? Är löpteknik-analys någon idé att gå på?

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

•

3 mars 2011 kl 17:40

Gilla

http://www.marathon.se/webbtv/

Desiré

1985 • Linköping

•

3 mars 2011 kl 18:39

Gilla

Tack för länken! :) Kör löpskolning varje torsdag med en löparklubb, så jag hoppas det hjälper.

Roland Söderström

1962 • Onsala

•

4 mars 2011 kl 10:25

Gilla

Har du tittat pa POSE running? http://www.posetech.com/
Boken ar en bra start, sen ar det bra om man bokar en traning med en POSE instruktor.
Manga sager att videon ar bra men onodig om man koper boken.
Jag kor val inte stenhard POSE teknik men ju mer jag lar mig desto lattare blir steget.
Men ratt POSE teknik sa skall steget vara latt, annars gor man fel!

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

•

4 mars 2011 kl 13:41

Gilla

Men vem säger att du ser tung ut Desiré? Och gör det något?

Anders E Andersson

1947 • Linköping

•

4 mars 2011 kl 16:10

Gilla

Skulle jag bry mig om hur det ser ut när jag springer så skulle det nog inte bli så värst mycket spring... ;-)

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

•

4 mars 2011 kl 16:12

Gilla

Håller med Thomas. Känner du dig inte "tung" när du springer så ser jag inget problem.
Fast tackar Magnus för länken......Kommer nog testa på de övningarna.:-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.