Löpning • Träning • 7 inlägg • 8432 visningar •

Lätt men utdragen förkylning - kan jag springa ändå?

Marika Ljungberg
1992 • Uppsala
#1
•
8 november 2016 - 14:19
Gilla
Hej kära medlöpare!
Nu har jag varit lätt förkyld i tre veckor. Jag är lite snuvig, några lymfkörtlar ömmar, jag hostar eller nyser inte, har inte ont i halsen över lag men ibland kan jag vakna med lite ont när jag sväljer, och får ont om jag anstränger mig tex cyklar fort.
Jag är ju införstådd med att man verkligen inte ska springa när man har ont i halsen (och var faktiskt och kollade upp en smärta i bröstet förra veckan då jag var rädd för hjärtmuskelinflammation), men gäller detta även min ytterst måttliga grad av halsont? Var går liksom gränsen?
Nu har det gått så lång tid att jag börjar bli desperat, jag måste verkligen få springa snart igen!
Har ni några råd? Hur brukar ni göra?
Tack så jättemycket för svar!
/Marika
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
8 november 2016 kl 15:16
1 Gilla
Vad sa läkaren om halsen när du sökte för hjärtat?
Marika Ljungberg
1992 • Uppsala
#3
•
8 november 2016 kl 16:23
Gilla
Han sade det jag redan visste, att man inte skulle springa med ont i halsen. Men mesta delen av tiden har jag ju inte ont i halsen, så hur gör jag då?
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#4
•
8 november 2016 kl 17:16
1 Gilla
Jag har samma situation - lätt halsont speciellt på kvällar och morgnar. Jag dricker Kan Jang och springer på, men Inga stenhårda pass. Om det är rätt eller inte vet jag inte, men jag dör normalt inte i första taget så jag tar risken.
Irene
1968 • Åstorp
#5
•
8 november 2016 kl 18:21
Gilla
Halsont kan bero på att man är astmatiker. Mitt halsonda har nästan alltid med astman att göra. Idag har jag sprungit i kyla. Trots Airtrimmask är jag irriterad i halsen nu ikväll.
Mille
1987 • knivsta
#6
•
8 november 2016 kl 18:26
1 Gilla
Vila tyvärr. Tråkigt och politiskt korrekt jag vet men tro mig man får sota senare i livet. Har själv tränat mycket i yngre dagar pga elitsatsning när man vart halvfrisk vilket resulterat i mycket förkylningar sämre immunförsvar och långa förkylningar nu senare i livet. Så vila från löpning. Ta lite promenader under tiden;)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
•
8 november 2016 kl 21:01
2 Gilla
Jag skulle kolla hur vilopulsen ligger, om kroppen känns ok och pulsen är normal brukar jag träna. Ibland kan det ta tid att återhämta slemhinnor etc efter en förkylning, framför allt om det är kallt och luften är torr.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.