Löpning • Träning • 2 inlägg • 3912 visningar •

Kan man springa varje dag?

Gabriel Lahovary
1983 • Skärholmen
#1
•
23 februari 2011 - 13:21
Gilla
Jag undrar om man kan springa varje dag? Har för mig att jag hört att man bör vila för inte öka skaderisken?

Eller kan man springa varje dag men inte lika långt varje gång?

Att man tex kör:
måndag kör 1 mil
tisdag 3 km
onsdag 1 mil
torsdag 3 km

och så vidare......

Eller vad säger ni kunniga om denna fråga?
Jonas Boman
1979 • Göteborg
#2
•
23 februari 2011 kl 13:56
Gilla
Ja det kan man visst göra, men rekommenderas inte som ovan löpare.
Det du skriver är ett bra upplägg och bör ej vara för tungt, du känner själv i benen om du springer för mycket :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.