Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
3976 visningar
•
Kan man springa varje dag?
Gabriel Lahovary
1983 • Skärholmen
#1
•
23 februari 2011 - 13:21
Gilla
Klicka för att gilla
Jag undrar om man kan springa varje dag? Har för mig att jag hört att man bör vila för inte öka skaderisken?
Eller kan man springa varje dag men inte lika långt varje gång?
Att man tex kör:
måndag kör 1 mil
tisdag 3 km
onsdag 1 mil
torsdag 3 km
och så vidare......
Eller vad säger ni kunniga om denna fråga?
Jonas Boman
1979 • Göteborg
#2
•
23 februari 2011 kl 13:56
Gilla
Klicka för att gilla
Ja det kan man visst göra, men rekommenderas inte som ovan löpare.
Det du skriver är ett bra upplägg och bör ej vara för tungt, du känner själv i benen om du springer för mycket :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Runstreak, fler som vill prova att springa varje dag?
Nybörjare vill kunna springa varje dag utan skador (obehag i knä)
Springa 1 km 3 ggr/dag?
springa varje dag?
Springa varje dag?