Löpning • Övrigt • 2 inlägg • 2910 visningar •

ökad vikt av att springa..

Jenny

1989 • mönsterås kommun

•

7 december 2007 - 08:51 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)

Gilla

Hej jag är en tjej som undrar... jag har ökat lite *några kilo i vikt* sen jag började springa igen efter ungifär 6 veckors träningsuppehåll pga sjukdom. När jag vilade från löpningen gick jag ner i vikt. Men nu väger jag mer än jag gjorde innan viloperioden. Kan det vara muskler ?? Eller är det fett?? Jag äter jättenyttigt - fullkorn frukt och grönsaker...Men jag måste äta ganska rejält- äter som en häst- blir så hungrig annars. Jag testade att äta lite mindre men då orkade jag knapp inte springa. Men nu känns träningen jätterolig och lätt...jag har börjat att springa över en mil igen på vissa pass...Jag har inte tendenser för att bli tjock..bara en lite kraftigare benstomme..Men vad säger ni som vet..är det kanske muskler ...eller fett??
// löpartjejen

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

•

7 december 2007 kl 10:38 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Du har blivit mer vältränad, mår bra och äter bra. Då kan väl inte ett par kilo spela nån roll? Det kan ju vara muskler...

Annars påminner ditt inlägg om en tidigare tråd som du kan läsa: http://jogg.se/?sida=forum&subid=1241&searchstr=
Tydligen samlar kroppen på sig nån liter vätska efter långlöpning, helt ofarligt, det kallades visst "sälsyndromet".

I en annan tråd framkom det att kroppen anpassar sig till vätskeförluster genom att öka blodplasmavolymen men 20% (motsvarar 1 liter= 1kg).
Se följande länk om svettning och vätskeförlust: http://www.paddlingsnyaadress.com/paddlarvaard/vatsk.htm

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.