18 juli 2010 kl 14:35
Det är jag verkligen tacksam för att du påpekade Maria :) och visst är det grymt svårt att välja rätt i dena djungel av skor.
Men kan man ha Adiosen som mängdskor eller hur är dämpningen i dem??? Mina veckoupplägg brukar se ut så här, blir inga jätte långpass direkt!
Måndag: Intervaller 1 1/2h inne eller ut på bana
Tisdag: distanspass/tröskelpass 1h eller 1h 1/2
Onsdag: Backträning 1h
Torsdag: Vila
Fredag: Intervaller samma som måndag
Lördag: Vila eller styrka
Söndag: Långpass på 2h