Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Skador & Rehab
•
1 inlägg
•
3181 visningar
•
Löparknä, utmärkt på mjukt underlag men inte asfalt, så stor skillnad?
Mattias Fränberg
1984 • Åkersberga
#1
•
22 maj 2010 - 17:17
Gilla
Klicka för att gilla
Drabbades av löparknä i mars efter att ha köpt nya dojjer, gav mig ut på en milrunda med dom nya skorna.
Har lärt mig en läxa. dumt!
Har provat att vila/stretch och gett mig ut men det har alltid börjat göra ont efter ca 1-2 km så har då avslutat..
nu har jag vilat knät och cyklat sen i april(har prövat springa emellanåt med ont knä som resultat) och igår gav jag mig ut i skogen efter att inte ha löpt på 2.5 vecka alls.
Gick hur bra som helst, sprang på mjukt underlag a la skogsstigar blandat med småsten. Sprang långsamt ca 6 km och inga problem alls, idag känner jag inte av nånting.
Kan tillägga att jag använde mina gamla skor, som jag sprang hela förra året med.
Är det så stor skillnad på asfalt och mjukt underlag eller har det bara mirakulöst läkt på 1 månad?
dom nya skorna jag använde mig av när ja fick löparknät va asics gel kayano 16, dom gamla är ett par adidas salvation 2009. Jag gör bäst i att hålla mig till adidasdojjerna va? köpa likadana när de e dags?
Kan nån bekräfta att skor och underlag är SÅ viktigt??
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Är löpband mjukt underlag
Skillnad i belastning på asfalt och terräng
Skillnad på grus, asfalt och bana?
Platt 5 eller 10 km-slinga på mjukt underlag i Göteborg
Det finns inga dåliga underlag, bara dåliga skor ? (Asfalt)