Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Jönköping Half Marathon • 88 inlägg • 7770 visningar •

Inte ute efter bra tid på Marathon

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
14 juni 2022 - 20:15
3 Gilla
Japp, tänkte bara komma runt så bekvämt det går. Är 4:e gången jag ska springa över 4 mil. Började springa 1999 och ligger på runt 20-25 mil i månaden nu. Är lite kluven på hur jag ska lägga upp det då jag bara vill runt utan att jaga ihjäl mig.

Tänkt mig 3-milare en gång i veckan efter helgens halvmara i Borås. Runt 1-1,6 mil de andra 4-5 passen.

Tänker jag rätt om jag inte är ute efter en viss tid utan bara vill komma runt så bekvämt som möjligt i 7-tempo. Man vill ju kunna njuta av omgivningen.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#61
•
15 augusti 2022 kl 09:08
1 Gilla
Sista anmälan till Helsingborg Marathon är 21 augusti om du ändå tränat. Men kan ju bli ännu värre väder där på sydkusten.
John K
1969 • Stockholm
#62
•
15 augusti 2022 kl 09:13
1 Gilla
Bra tips! Får fundera. Har dock Stockholm halvmarathon i september och Amsterdam marathon i oktober.

Har äntligen hittat en nivå som inte leder till överbelastningsskador så om det inte blir av i Jönköping i år, så har träningen dit ändå gett värdefulla insikter om att balansera mängd med varierande träning och vila.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#63
•
15 augusti 2022 kl 09:43
Gilla
Det regnar aldrig på Helsingborg marathon, de verkar ha en solmagnet varje år😋 Brukar få dyka ner i branddammarna för att svalka av mig. Skall springa i år igen mot bättre vetande för det är en rasande trevlig bana tycker jag. Rörande regn, är jag den enda som ser fram emot det? Efter denna hemska värmesommar vore det ju underbart att äntligen få frysa och bli avkyld.
John K
1969 • Stockholm
#64
•
15 augusti 2022 kl 10:09
Gilla
Ja, banan är ju trevlig.

För mig är dock 50 mm regn (om prognosen stämmer; men det var ju ganska säker prognos) lite för mycket av skyfall för att det ska kännas kul.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#65
•
15 augusti 2022 kl 11:41 Redigerad 15 augusti 2022 kl 13:53
Gilla
Som sagt, dessa prognoser ändras snabbt. Nu bara 14 mm och uppehåll efter klockan 12. Apropå Ultravasan samtidigt. Skulle inte förvåna mig om deras prognos ändras till 27 grader, sol och 99.99% luftfuktighet medan de får springer över dränkta myrar = ett halvt varv på Barkleys rena söndagsturen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#66
•
15 augusti 2022 kl 14:12
1 Gilla
Jojo-prognoser med vädret på lördag. Mitt upplägg sista veckan ser troligen ut så här förutom promenader:

Måndag: lätt löppass 45 minuter.

Tisdag: ska man visst vila så får viga den dagen åt lätt cykling. I Garmins halvmara-program var det ett hårt tempopass och det gick ju bra sedan på tävlingen.

Onsdag : 35 minuter lätt löppass + 1 km i samma fart uppför

Torsdag: Vila eller 20 minuter lätt jogg

Fredag: vila, bila och hämta nummerlappen

Lördag Tävling: Jönköping Marathon 🌧☔🌦
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#67
•
15 augusti 2022 kl 15:53
1 Gilla
Bild uppladdad av Mathias Johansson
Vet inte vem av oss som kommer vara snabbast eller ha bäst väggrepp i Jönköping men på något sätt känns det som om jag borde betta på snigeln😋
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#68
•
15 augusti 2022 kl 16:13
1 Gilla
Jag har nog ingen chans mot dig men snigeln ska jag garanterat slå om jag inte bryter ihop. Men man vet aldrig, slog folk eller kom lika med yngre löpare jag aldrig trodde mig kunna springa lika snabbt som (på Göteborgsvarvet). Det tack vare att jag hade gott om krafter kvar efter Poseidon och kände mig som en durasellkanin. Go känsla att inte flåsa in i mål. Blev en jogg tillbaka till hotellet istället för spårvagnen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#69
•
15 augusti 2022 kl 22:12 Redigerad 16 augusti 2022 kl 06:30
Gilla
Avbokade mitt hotell idag (sista chansen). Åker ner på lördag morgon och får se hu läget är. Har bara 76 km till start hemifrån. Lite regn klarar jag men skyfall länge tid så bryter jag.
-----
Väderprognosen nu på morgonen är uppehåll (osäker prognos). Som sagt, väderprognoser svänger alltid fram och tillbaka mellan hopp och förtvivlan innan ett lopp jag ska vara med på. Även skorna: kommer på onsdag kväll istället för fredag och det tackar man för om man nu inte får damma av sina gamla Brooks adrenaline GTS 21 (150 mil) som suger bra på underlaget i väta men fick ont i fotens sida av senast jag sprang 4,2 mil i dem.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#70
•
16 augusti 2022 kl 06:46
1 Gilla
Tror detta blir perfekt, kanske lite regnstänk men det håller ju nere temperaturen lite grand så det vore riktigt skönt. Åker dit på morgonen från Göteborg så ca 160 km ,.har gjort det innan och det är inget problem. Nummerlappen får du i närheten av starten och inlämning av väska kan du göra nästan ända fram till start, även om det står annat i PM:et. Skall göra som du gör med skorna, beställde ett par som kommer på Torsdag kväll och de skall nog invigas i Jönköping. Lite besviken är jag allt över att regnet inte kommer. Länge sedan jag sprang en grisig mara så det hade varit kul. Maror är å andra sidan alltid kul om det inte är för varmt så får hoppas att solen håller sig borta i vart fall.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#71
•
19 augusti 2022 kl 07:30
2 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Ser lovande ut vädermässigt. Kan bli enstaka skyfall då och då. Hoppas det håller upp innan löpet så man hinner bli färdig med hämtning av nummerlappen mm.

Hoppade onsdagen lilla pass då jag lagade min robotklippare och felsökning stal dagen men utfallet blev ju bra. Tog turen på torsdagen som blev en 7 km mental boost. Vilar idag med promenader om jag inte får mina nya skor av UPS. Får jag dem blir det 2-3 km och testing. Känner annars att mina hälsenor behöver vila.

Imorgon är det dags och känns det mer än bra sista delen av loppet blir det Helsingborg nästa!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#72
•
19 augusti 2022 kl 07:43
1 Gilla
Lycka till John och hoppas vi syns i Helsingborg med. Riktigt trevlig mara det med.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#73
•
19 augusti 2022 kl 07:47 Redigerad 19 augusti 2022 kl 09:53
1 Gilla
70-80% luftfuktighet gör mer nog påverkan än en grad hit eller dit?
Lycka till alla!
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#74
•
20 augusti 2022 kl 16:11
2 Gilla
Snyggt sprunget idag John!
Fattade ju hela tiden att du mörkade formen med de tider du snackade om som måltider här i tråden! 😉
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#75
•
20 augusti 2022 kl 17:19 Redigerad 20 augusti 2022 kl 17:23
Gilla
Negativ splitt där John, snyggt jobbat!

Du med Mathias, snyggt!, om det var den Mathias Johansson jag hittade i resultatlistan:)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#76
•
20 augusti 2022 kl 17:39 Redigerad 20 augusti 2022 kl 17:48
5 Gilla
Jens, jag mörkar inte, trodde aldrig i min fantasi att jag på lätta ben kunde springa en Mara i under 6:15 tempo. Nu blev det 5:45 tempo i snitt (officiellt 05.47 min/km) och jag jublar, klappar mig själv på axeln över att bara behövt kämpa sista 7 km. Tävlings-djävulen for i mig då när jag såg på klockans Pace Pro program att jag hade chans att nå 4:30... men viste inte att jag av misstag hade lagt in 4:00. Nu nådde jag inte sub 4 och hade varit skamligt när man inte tar i för mycket och står och sölar vid varenda vattenhål och pratar skit med funktionärerna.

Nu är man bra sugen på Helsingborg.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#77
•
20 augusti 2022 kl 17:45 Redigerad 20 augusti 2022 kl 17:58
5 Gilla
Klart du skall med till Helsingborg John. Det är minst lika trevligt som detta. jag gillade den nya sträckningen i Jönköping. Fin bana. Lite väl varmt för mig, trots att jag ställde mig långa perioder i varje vattenslang de hadde längs med banan. Försökte hålla ett fint tempo för att orka med nästa veckas ultra och Helsingborg efter det. Är supernöjd att jag inte väggade vid 30 trots att jag bara haft två långpass efter Stockholm.

Stort grattis till riktigt fin tid John, det gjorde du riktigt bra!
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#78
•
20 augusti 2022 kl 19:43
4 Gilla
Då får du bokföra det på dålig självinsikt John, för jag är - förvisso imponerad - men inte särskilt förvånad! Din halvmaratid och som du beskrivit din träning har indikerat att du satt den tidiga ribban väl lågt! :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#79
•
21 augusti 2022 kl 12:28 Redigerad 21 augusti 2022 kl 13:22
1 Gilla
Då är man även anmäld till Helsingborgs Marathon (VSM). Känns ju bra efter loppet i Jönköping. Hade redan billigt rum på en golfbana bokad.

Då får man sätta sig vid planteringsbordet igen och kanske sikta på sub 4h om det känns bra. Eller så vara nöjd om man lyckas genomföra 2 Marathon på 2 veckor. https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?post=576761
Adam Ahlvik
1989 • Svenljunga
#80
•
21 augusti 2022 kl 19:11
Gilla
Började du springa 1999 John?🤪
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.