13 april 2013 kl 15:42
Vilken rolig utmaning!
Jag och min sambo började faktiskt i måndags och nu upptäckte jag denna, väldigt passande, peppande tråden. Vi laddar båda inför GV och behöver, efter en lite för slarvig vår, komma in i bra mat- och träningsrutiner. Vi följer en kokbok (GI) där det står precis vad vi ska äta till frukost, lunch och kvällsmat under fyra veckor och den har även förslag på olika mellanmål så vi behöver inte tänka "Vad ska vi äta idag" på fyra veckor vilket är väldigt skönt.
Varje morgon går vi 2,5 km morgonpromenad innan frukost.
Svårigheterna för mig är att skippa småätande mellan måltider, men jag har faktiskt känt hela veckan att jag blir mätt och håller mig mätt av maten vi äter. Jag har inte haft suget mellan måltiderna som jag haft tidigare. Jag tror att det beror på att vi nu äter vid regelbundna tider och att jag äter en bra frukost (vilket jag varit väldigt slarvig med tidigare...).
Målet med vår utmaning är såklart att gå ner lite, men framför allt "slimma till sig" och att träna flitigt så att kroppen orkar en halvmara.
Morgondagens utmaning är att ta mig runt ca 21 km här hemma bara för att känna på sträckan. Det längsta jag sprungit någonsin är typ 12 km, så jag lär få gå med jämna mellanrum imorgon. Det gäller att ladda mobilen så att den orkar Spotifya läääänge... :-)
Lycka till och kämpa på allihopa!
