20 februari 2010 kl 11:22
Då har du bott på tröskeln till en av de vackraste omgivningar jag besökt.
Och man glömmer smärtan ganska snart...redan en kvart efter målgång funderade jag på revansch...
Även om jag bestämmer mig för deltagande relativt sent, räknar jag med att lägga in viss typ av träning redan nu.
Det kommer att höja upplevelsen (och smärttröskeln).
Det rör sig om bålstyrka och om löpteknik utför. Det har man i och för sig gott av även annars, men på vertex-maran märkte jag hur i synnerhet utförslöpningen påverkade kroppen.
Det rör sig om både långa och branta utförslöpor som sliter ordentligt.
För min del innebär motbackars lutning bara att jag till slut måste gå, och det är bara att tugga i sig - är man inte starkare så är det bara att gå...
Däremot tror jag specifik utförslöpningsteknik är viktig inför vertex, för det kan paja kroppen så radikalt ifall man sliter utför.