16 augusti 2009 kl 10:55
Hej Anders!
Välkommen tillbaka!
Jag skulle satsa på fler och korta, lugna pass för att komma igång, snarare än få och långa pass som gör att du riskerar att överanstränga dig och tappa sugen. Kanske rent av varva med raska promenader för att få in rutinen? Allt eftersom byter du ut promenaderna mot löpning och ökar på några kilometer i veckan. Tålamod ger resultat i längden.
