2 februari 2009 kl 08:55
jag har också problem med lätt värk i benhinnorna. det började under hösten efter lidingöloppet, och har inte blivit helt bra sedan dess.
mina löppass börjar alltid med lätt värk men går över efter ca 20 min löpning. jag vet inte om detta är skadligt för benen?? känns som de aldrig får tid att läka.
jag är ingen läkare eller expert, men mitt tips är att ta korta steg när du börjar jogga. öka steglängden och håll sedan tillbaka när värken kommer. då kommer du igång med löpningen i alla fall.
