13 augusti 2019 kl 10:34
Hmmm, låter lite likt mina problem. De dök upp runt påsk ungefär, efter några längre pass. Hade känt av dem tidigare under och efter några längre pass men visste inte vad det var och det försvann fort. Dock inte denna gång... Ont på utsida höft, på höftbenet... Vet inte om det är samma som du känner. Jag kan oftast springa men får sk*tont efter istället. Hade stora problem i våras/försomras och kunde knappt springa alls innan det började göra ont igen.
Sök på Trochanterit, där hittade jag mycket hjälp på styrkeövningar, stretching och massage. Det i kombination med mycket mindre löpning har gjort att jag är på väg tillbaka igen... vid lite vila känns det bra men efter några löppass är det tillbaka om jag inte tar det försiktigt. Kan i dagsläget springa 13 km utan att få ont om jag drar ner veckans övriga pass lite...
Tränar också inför halvmaran i Stockholm. Har dock fått omvärdera årets mål till att bara ta mig runt, och jag misstänker att det kommer straffa sig efter, men då får jag ta vilan då..
Som du säger, september är snart här och jag känner mig själv stressad över att inte kunna springa mer innan men tänker hellre "hel vid start och trött o ont efter än ont vid start för att jag sprungit för mycket innan..."
Vet inte om detta hjälpte nåt, men sök på trochanterit och se om det liknar dina problem, då finns hjälp att få :-)
