Varför är min fot svullen?!

Hej.
Jag klev snett på min vänster fot för ca 1,5 månad sedan, det gjorde inte ont och jag sprang vidare. Jag hade inte ont senare på kvällen heller. Jag har faktiskt inte känt någonting i foten för cirka en vecka sedan. Det typ sved lite under fotknölen när jag sprang, dock kändes det inte så mycket så jag va tvungen att avbryta. För tre dagar sedan så blev fotknölen och området under lite svullen, dock inte speciellt mycket. Jag har lindat min fot nu och har foten i högläge när tillfälle finns. Har svullnaden något med stukningen att göra, så här "långt tid" efter? Vad ska jag göra för att få svullnaden att gå ner? Kan jag springa på foten även att en är svullen, jag har ju liksom inte ont.