Löpning • Avancerad träning • 7 inlägg • 8926 visningar •

Hur tränar medeldistanslöparna?

Lovisa
Stockholm
#1
•
30 oktober 2017 - 17:04
Gilla
Ja, hur tränar egentligen våra bästa medeldistanslöpare nu under grundträningsperioden? Någon som har insyn i ”medeldistanssverige” eller kanske rentav har varit där själv? Tänker mest på 800-1500m. Hur många pass i veckan? Antal kvalitetspass? Veckomängd? Mest trösklar eller vo2max pass, eller ren mjölksyra även på vintern? Skiljer det sig egentligen mycket från milträning?Hade varit väldigt intressant med lite info kring detta då jag tycker det är svårt att hitta på internet annars.
Mvh Lovisa
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#2
•
30 oktober 2017 kl 19:28
Gilla
Ett tips är att spana in Gunnar & Joel Durén som har öppna träningsdagböcker här på jogg.se.
Jessica/Löparlivet
1981 • Täby
#3
•
27 mars 2019 kl 11:56
1 Gilla
Hej Lovisa,
Jag hittade den här tråden av en slump och tänkte att om du fortfarande är intresserad av hur medeldistanslöpare tränar så skrev jag precis en artikel om hur Kalle Berglund och hans tränare Janne Bengtsson lägger upp träningen.
Finns att läsa här: https://www.loparlivet.se/dubbeltroskel-kontroll-i-traningen-for-kalle-berglund-och-tranaren-janne-bengtsson/

Leif Andersson
1954 • Falun
#4
•
27 mars 2019 kl 12:43 Redigerad 27 mars 2019 kl 12:48
1 Gilla
Som framgår i artikeln från #3 så är de bästa medeldistansarna även goda på milen, Kalle B gör ju sub 30 utan större problem och även Johan Rogestedt sprang ett millopp i februari på 29:40.

#3, nytt bokmärke i Chrome på din sida.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#5
•
27 mars 2019 kl 14:30
Gilla
Lyssna lite på Elitpodden där Kalle B berättar lite om sin träning
Leif Andersson
1954 • Falun
#6
•
27 mars 2019 kl 15:39
1 Gilla
#5 och även på senaste avsnittet av Elitpodden där Mattias Claesson var gäst. Han försökte också med uthållighetsträning men svarade dåligt på den. Lyckligtvis är alla olika och inga entydiga svar finns. Tur det för vad tråkigt det skulle bli annars.
#7
•
28 mars 2019 kl 08:07
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.