27 juni 2017 kl 21:08
Ajdå Åsa!
Som Johnny skrev är det stor risk att det är peroneusproblematik bakom ditt problem. Fick också ont i början av året och trodde då (efter lite nätsökning) att det var ett slemsäcksproblem.
Efter lite huskurer (Voltaren mm), utan lyckat resultat kom jag fram till att det måste vara peroneussenorna som spökade. I mitt fall beror detta med största sannolikhet på för hårda hälkappor. Ffa var det Asics Gel Noosa Tri som slutligen nötte ner senorna så pass mycket att vattenlöpning var enda möjligheten till löpträning, eller vad man nu ska kalla det för. Rätt kul, men något muppig känner man sig ju i bassängen. Med eller utan flytbälte är en smaksak. Utan är klart jobbigare.
Mitt råd är att se över skorna och se till att de inte skaver vid och under ankeln. Tyvärr visade det sig att "mitt" märke Asics har hårda hälkappor över nästan hela linjen. Sprang SM i år i mina DS Racer, som faktiskt funkar rätt bra med en tunn extrasula. Har införskaffat Nike Free Run och Saucony Kinvara, där den sistnämnda är skon jag sätter mitt framtida hopp till.
Uppsökte sjukgymnast och gjorde även ett ultraljud för att definitivt bringa klarhet i mina problem. Totalt blev det ca 45 dagars löpvila för min del.
Lite länktips:
https://runnersconnect.net/peroneal-tendinitis-tendonitis/ https://www.altavita.se/peroneustendinos/
